Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

立冬/冬令進補 - Coggle Diagram

- - - - 火鍋湯在加入肉類和海鮮之前先喝
      - 提前約30分鐘喝，不要太晚喝
  - - - 多加蔬菜在裡面
      - 選擇低脂去皮的肉，並將補湯上浮油撈除
    - - 缺鐵性貧血
        
        吃鐵質高的鴨肉、牛肉、羊肉
      - 痛風、高膽固醇血症
        
        避免吃腰子、大腸、肝臟、豬心等普林與膽固醇高的食材
        
        也避免吃油脂較高的三層肉
        
        燉雞、燉肉、燉內臟的湯品，痛風患者宜忌口
      - 血壓過高或有心、腦血管疾病病史
        
        注意鹽分、膽固醇、飽和油脂，也要注意補品中勿大量加入酒精。