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ANCRAGE MEMORIEL ET PRISE DE NOTES - Coggle Diagram
ANCRAGE MEMORIEL ET PRISE DE NOTES
CERVEAU
MEMOIRE
Nos mouvements
Nos émotions
Nos pensées
Memoire à court terme : Ce à quoi je prête attention
Memoire à long terme : Ce que je fais l'effort de retenir
Sens : Ce que je vois, j'entends, je sens
Techniques pour une bonne memoire
Feuille blanche : consiste à noter les infos révisées sur un papier et ensuite les comparer avec l'original
Les premières lettres : recopier le texte en entier puis recopier les premières lettres et essayer de le réciter
Palais mental : consiste à créer un chemin mental d'un endroit connu en stockant des petites histoires
Repetition espacée : consiste à utiliser des flashcards
Les moyens mnémotechniques : moyens permettant d'améliorer la mémoire
Imagés
Sonores
Verbaux
Tactiles
Conseils pour booster la mémoire
La pratique d'un sport régulier
Le sommeil de qualité
Le stress mis de coté
Le cerveau plus on l'utilise, plus on le mémorise
Une bonne alimentation
Prendre notes
Pourquoi?
Garder une trace écrite
Tache complexe
Travail d'analyse et de synthèse