El funcionamiento físico del adulto mayor

¿Qué incluye el funcionamiento físico?

incluye

Actividades Básicas

es decir

Son todas las actividades que las personas realizan para cuidar de si mismas y vivir de forma independiente y autónoma

estan incluyen:

  • Bañarse
  • Vestirse
  • Alimentarse
  • Movilizarse
  • Control de esfínteres
  • Arreglo personal

Actividades Instrumentales

se refieren a:

Acciones complejas asociadas con la vida independiente

por ejemplo:

  • Cocinar
  • Limpiar
  • Tomar medicamentos
  • Usar transporte
  • Utilizar escaleras y realizar trabajos

Funcionamiento en base a la edad

Septuagenarios: 70 a 79 años de edad

Octogenario: de 80 a 89 años de edad

Sexagenarios: de 60 a 69 años

Nonagenarios: de 90 años en adelante

incluye

Personas recién jubiladas, sanas resistentes y con un alto grado escolar.

estas personas

Dedican su tiempo libre a su superación o a actividades comunitarias o políticas

además

A algunos les encanta la actividad atlética y disfrutan del sexo

otros

Deciden seguir trabajando, produciendo y asesorando

en este periodo

Se busca mantener integra la personalidad conseguida en la década anterior

sin embargo

En este periodo se sufren pérdidas y enfermedades, mueren amigos y parientes y se reduce su mundo social

y con frecuencia

Sobreviven a ataques cardiacos, apoplejías o cáncer sin consecuencias graves.

aquí

Se empieza a vivir de los recuerdos

por lo tanto

Muchos adultos necesitan de un ambiente moderno, sin barreras, que de privacidad y los estimule

por lo general

Las personas de 85 son débiles, pero no significa que tengan una discapacidad o dependencia total

en esta etapa

Los problemas de salud se vuelven más graves

sin embargo

Los nonagenarios modifican sus actividades para aprovechar al máximo sus actividades

Aspectos físicos del envejecimiento

Cambios que afectan el funcionamiento físico

se debe entender que:

Todos los sistemas del organismo envejecen, ya sea por condiciones genéticas o por condiciones ambientales

además

Muchos de los efectos no se perciben hasta los últimos años de la adultez

y de hecho

Quienes se mantienen en buenas condiciones físicas y activos, muestran el mismo desempeño que personas más jóvenes

así mismo

Se sabe que las deficiencias sensoriales y los defectos de los órganos internos inician el proceso de deterioro

a todo este proceso

Se le incluye el tipo de vida que llevamos, los accidentes y enfermedades que tengamos, entre otros factores.

Cambios en la Sexualidad

Cambios Sociales y Psicológicos

Cambios Biológicos

incluye:

Sistemas orgánicos

Sistemas sensoriales

la sexualidad

es decir

Audición


  • Hay menor agudeza para las frecuencias altas y se deteriora la capacidad de discriminar palabras y comprender conversaciones

Gusto y Olfato


  • Disminuye la sensibilidad para discriminar sabores por el deterioro de las papilas gustativas
  • Hay perdida en la capacidad para discriminar olores

Visión


  • Disminuye el tamaño de la pupila
  • Empeora la visión lejana
  • Disminuye la agudeza visual y la capacidad de discriminar colores

Tacto


La piel es el órgano relacionado con el tacto, y los cambios que se producen en ella incluyen:


  • Aparición de arrugas
  • Manchas
  • Flacidez
  • Sequedad

todo esto

Se produce como consecuencia de la disminución de colágeno, la perdida de grasa y de masa muscular

pero tambien

Se pueden originar por deficiencias en la alimentación, por enfermedades o por la exposición excesiva al sol

es decir

Sistema cardiovascular


  • El corazón acumula mas grasa, hay alteraciones de colágeno que endurecen las fibras musculares y se pierde la capacidad de contracción
  • Los vasos sanguíneos se estrechan y pierden elasticidad
  • Las válvulas cardiacas se engrosan y son menos flexibles

Sistema respiratorio


  • Atrofia y debilitamiento de los músculos intercostales
  • Cambios esqueléticos y deterioro del tejido pulmonar

Sistema esquelético


  • La masa esquelética disminuye, los huesos se tornan porosos y quebradizos

Sistema Excretor


  • Hay una menor capacidad por parte del riñón para eliminar los productos de desecho

Estructura muscular


  • Hay pérdida de masa muscular y atrofia de las fibras musculares, disminuyendo en peso, número y diámetro

Sistema digestivo


  • Perdida de piezas dentales
  • Disminución de los movimientos esofágicos
  • Dificultades para digerir
  • Atrofia de la mucosa gastrointestinal
  • Estreñimiento
  • Aparición de cálculos biliares y eficiencia del hígado

esto conlleva

Una disminución del oxigeno en la sangre, generando la aparición de enfermedades respiratorias o enfisemas

esto genera

Un aporte menor de sangre oxigenada, lo que disminuye la fuerza y la resistencia física

Articulaciones


  • Son menos eficientes y hay mayor rigidez

Es una necesidad básica que influye y favorece positivamente aspectos fisiológicos y psicológicos

en la vejez

Se busca también de contacto corporal, comunicación, dignidad, aceptación y seguridad emocional

sin embargo

También se producen cambios, estos son:

Cambios en la conducta

Cambios funcionales

  • Menor deseo sexual
  • Cambios en la respuesta sexual
  • Coitos de mayor duración
  • Necesidad de caricias directas en los genitales
  • Disfrute del coito sin llegar a la eyaculación
  • Reducción en niveles de testosterona
  • Menor sensibilidad peneana
  • Disminución de erecciones
  • Enlentecimiento de la erección
  • Orgasmos de menor duración - Problemas para eyacular

La Fuerza y la Flexibilidad

la fuerza

Compone una aptitud física que compromete la habilidad funcional del individuo

por lo tanto

El empeoramiento del musculo produce limitaciones que contribuyen la incapacidad

por su parte

El deterioro de la flexibilidad, limita la amplitud de los movimientos corporales, reduciendo considerablemente la independencia

¿Cómo mejorar el funcionamiento físico?

con ejercicio

El ejercicio es benéfico para la calidad de vida de los adultos mayores

¿por que?

Porque ayuda a mantener la capacidad para ejecutar actividades de la vida diaria y conservar la independencia

por lo tanto

La disminución de estas actividades constituyen una de las áreas deficitarias de la edad avanzada

esto ocasiona

  • Perdida de autoestima y en algunos casos, la institucionalización de la persona mayor

son:

Cambios psicológicos

incluyen

  • Aceptamiento del modo de vida que se lleva, pero si no se acepta, llega la desesperación

además

Se generan cambios cognitivos y trastornos afectivos

lo cual

Ocasiona alteraciones en el SNC, impactando la capacidad funcional del adulto mayor al disminuir su sentido de bienestar

así mismo

Habrán modificaciones en la plasticidad neural

esto

Alterará la capacidad para recordar, afectando así funciones cognitivas normales y la independencia

Cambios sociales

aquí se habla de que:

  • La actividad social se va reduciendo paulatinamente con el tiempo
  • Las relaciones sociales aumentan su valor y se hacen mas gratificantes

en el entorno socioafectivo

El adulto mayor requerirá de:

  • Apoyo instrumental (suministro de bienes y servicios)
  • Apoyo emocional (ser respetado, amado, valorado e integrado)
  • Apoyo de estima (contar con alguien para comentar problemas propios)
  • Apoyo informativo (facilitar la información)
  • Compañía social (actividades lúdicas, formativas, deportivas, etc.)

al llegar a al vejez

  • Los lazos familiares son los principales vínculos sociales
  • Aparece el rol de abuelo/a
  • Se pierden vínculos y relaciones sociales

la perdida de relaciones sociales

Conlleva perdida de roles, recuerdos y de la propia identidad, afectando la autonomía y la autoestima

esto puede generar

Aislamiento y soledad

Referencias


MECOHISA. (2011). Unidad 2. El proceso de envejecimiento y los cambios biológicos, psicológicos y sociales. En Apoyo psicosocial, atención relacional y comunicativa en instituciones (pp. 21-38). McGraw-Hill Interamericana de España.


Santrock, J. (2006). capitulo 16 la vejez: desarrollo físico y cognoscitivo. En Psicología del desarrollo (10.a ed., pp. 542-575). McGraw-Hill Interamericana de España.


Salech, M. F., Jara, L. R., & Michea, A. (2012). Cambios fisiológicos asociados al envejecimiento. Revista Médica Clínica Las Condes, 23(1), 19-29. https://doi.org/10.1016/s0716-8640(12)70269-9


Vargas, P. C., Ballesteros, C., & Salazar, W. (2002). Funcionamiento cognitivo y físico en adultas mayores que participan en un programa de taekwondo. Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud, 1, 1-13.