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FISIOLOGIA GERAL E DO MOVIMENTO - Coggle Diagram
FISIOLOGIA GERAL E DO MOVIMENTO
1- METABOLISMO, FONTES DE ENERGIA E EXERCÍCIO FÍSICO
A estrutura celular
Membrana celular
Citoplasma
Núcleo
Homeostasia corporal e metabolismo
Nutrição e exercício
Combustível para o exercício
Carboidratos
Gorduras
Proteínas
2-BIONERGÉTICA
A molécula da energia
Produção de ATP
Produção anaeróbia de ATP
Sistema ATP-CP
Glicólise aneróbia
Produção aeróbia de ATP
Controle da bioenergética
3- METABOLISMO NO EXERCÍCIO
Adaptações metabólicas ao treinamento
Metabolismo em repouso e exercício
Principais conceitos
Necessidades metabólicas no repouso e exercício
Utilização da energia em repouso
Utilização da energia durante exercício
Recuperação do exercício
Intensidade do exercício e seleção do combustível
4-SISTEMA CARDIOVASCULAR
Ciclo cardíaco
Organização do sistema cardiovascular
Controle do ciclo cardíaco
Controle instrínseco
Controle extrínseco
A pressão arterial
Resistência vascular
Débito cardíaco
5- SISTEMA RESPITATÓRIO
Estrutura e função
Função
Estrutura
Mecânica da respiração
Conceitos principais
Volumes e capacidades pulmonares
Pressão Parcial
Difusão de gases
Transporte de O2 e CO2 e equilíbrio acidobásico
6-SISTEMA CARDIOPULMONAR E EXERCÍCIO
Respostas circulatórias ao exercício
Principais mecanismos
Respostas circulatórias ao exercício incremental
Respostas circulatórias a exercícios prolongados
Respostas circulatórias a exercícios intermitentes
Respostas circulatórias a exercícios leves
Exercício de braço X Exercício de pena
Treinamento aeróbio (endurance) e reinamento com pesos
Regulação dos ajustes cardiovasculares ao exercício
Principais respostas ventilatórias ao exercício
Exercício submáximo constante
Exercício submáximo prolongado
Exercícios incrementais
Controle das respostas ventilatórias ao exercício
7- SISTEMA ENDÓCRINO E EXERCÍCIO FÍSICO
O sistema endócrino
Os hormônios
Os receptores
Glândulas endócrinas e exercício
Hipotálamo e hipófise
Glândula tireoide
Hormônio paratireoidiano
Hormônios suprarrenais
Hormônios pancreáricos
Androgênios
Fatores de crescimento semelhantes à insulina
8- EXERCÍCIO FÍSICO E O CONTROLE HORMONAL DA MOBILIZAÇÃO DE SUBSTRATOS
Utilização do glicogênio muscular
Homeostase da glicose sanguínea em exercício
Regulação do metabolismo de gordura durante exercício
9-CONTROLE NERSO DO MOVIMENTO HUMANO
Funções gerais e organização do sistema nervoso
Sistema nervoso autônomo
Os neurônios
Corpo celular
Axõnio
Dendritos
Condução dos impulsos nervosos
10-SISTEMA NEUROMUSCULAR E EXERCÍCIO I
Proprioceptores musculares
Fuso muscular
Órgãos tendinosos de Golgi (OTG)
Tipos de músculos
Estrutura básica da musculatura esquelética
Actina e miosina
Sarcômero
Tipos de fibra muscular
Tipo I
Tipo II
11- SISTEMA NEUROMUSCULAR E EXERCÍCIO II
Unidade motora
Junção neuromuscular
Teoria dos filamentos deslizantes
Adaptações neuromusculares ao treinamento
Endurance (treinos de longa duração)
Treinamento resistido
12- AVALIAÇÃO DO CONDICIONAMENTO FÍSICO E DO DESEMPENHO
Avaliação do condicionamento físico geral
Testes laboratoriais
Testes diretos de potência aeróbia máxima
Testes laboratoriais para previsão do desempenho de resitência
Determinação potência anaeróbia
Wingate
Rast
Avaliação da força muscular
teste isométrico
testes com peso livres
isocinética da força
13-EQUILÍBRIO ÁCIDO-BÁSICO E TERMORREGULAÇÃO
Ácidos, bases e pH
Sistemas de tamponamento
Regulação ácido-básica durante o exercício
Regulação da temperatura
Regulação da temperatura durante exercícios constantes realizados em ambientes com baixa umidade e temperatura ambiente
14-EXERCÍCIO FÍSICO AMBIENTE E SISTEMA IMUNE
Sistema imune
Inato
Adquirido
Exercício e sistema imune
Infecções do trato respiratório superior (ITRS)
Exercícios em condições ambientais extremas e o risco de infecção
Influências ambientais no exercício
Altitude e desempenho
Estresse térmico e desempenho
Ambientes quentes e úmidos
Ambientes frios
Poluição e desempenho
15- SAÚDE, CONDICIONAMENTO FÍSICO E DESEMPENHO
Saúde e condicionamento físico
Princípios do treinamento
Individualidade biológica
Sobrecarga e adaptação
Reversibilidade
Volume e intensidade
Continuidade
Especificidade e Variabilidade
Fadiga muscular e overtraining
Fadiga muscular
Central
Periférica
Overtraining