Dentro de algunas estrategias pueden encontrase el auto-registros y análisis de la conducta, meditación, terapias de relajación psicofisiológica, ejercicios de imaginería (visualización) dirigida o receptiva, ejercicio físico, alimentación balanceada, dormir bien durante 7 a 8 horas, el sentido del humor y la risa, actividades estéticas y culturales y reestructuración cognitiva