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Educação digital Cap. 9 - Coggle Diagram

- - - - As emoções são reações automáticas a estímulos internos ou externos.
      - O mundo digital pode trazer estímulos que ocasionem emoções.
      - Reconhecer as emoções ajuda a encontrar maneiras de se controlar diante de situações desagradáveis.
      - Planejar ações saudáveis diante de estímulos e emoções também pode ajudar a desenvolver autocontrole.
- - - - Estímulos externos: são acontecimentos e situações que dependem de outras pessoas, animais, objetos, lugares etc. Exemplos: um vaso caindo, um carro vindo na sua direção.
        Estímulos internos: são os conteúdos mentais que a própria pessoa tem. Exemplos: memórias, sensações, sentimentos.
    - - Falar sobre emoções nem sempre é uma tarefa fácil; descrevê-las, tampouco. Se consultarmos um dicionário, o verbete emoção apresenta-se como um substantivo feminino assim definido:
- - - - o que sentimentos?
        
        Os sentimentos são, por definição, a experiência mental daquilo que está se passando no nosso corpo.
        
        o que são emoções?
        
        Emoção é uma reação a um estímulo ambiental e cognitivo que produz tanto experiências subjetivas, quanto alterações neurobiológicas significativas.
- - - - Ficamos ansiosos ao aguardar uma mensagem importante, ficamos alegres por termos ganhado uma partida de algum jogo ou ficamos tristes ao finalizar uma série que pode não ter continuidade.
      - Essas emoções, quando não controladas, podem interferir em fatos que talvez nem estejam relacionados àquilo que as originou. Uma ansiedade na espera pela resposta de uma mensagem, por exemplo, pode tirar a nossa atenção na aula a que estamos assistindo e, no futuro, isso pode nos afetar em uma avaliação.