Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ПРОЕКТ "СЧАСТЬЕ". Главные идеи книги - Coggle Diagram
ПРОЕКТ "СЧАСТЬЕ".
Главные идеи книги
ЯНВАРЬ. Уровень энергии
Спать в полной темноте
Ходить при любом удобном случае
Избавиться от лишних вещей
Сделать дом удобным. Например, крючок для куртки
Список отложенных дел, по одному в день
Действовать энергично
ФЕВРАЛЬ. Брак и любовь
"Тяжелым человеком быть легко, легким - тяжело"
Перестать ворчать, в ожидании похвалы и восхищения
Пять позитивных шагов уравновешивают одно дурное действие
Одна из величайших радостей любви - это ощущение того, что самый замечательный человек на свете выбрал тебя
ВЕЛИКИЕ ИСТИНЫ
Первая. Чтобы чувствовать себя счастливой, нужно чувствовать себя хорошо, не чувствовать себя плохо, чувствовать себя правой и развиваться
Вторая. Сделать счастливой себя проще всего, делая счастливой других. Делать других счастливыми проще всего, буду счастливой самой
Третья. Дни длинны, но годы коротки
Четвёртая. Ты не счастлив, если не думаешь, что счастлив
МАРТ. Высокие цели
Работа и цели помогают взбодриться
Создавать новые переживания, испытания и ощущение роста
Неудачи интересны. Счастье не всегда дает ощущение счастья
Создать себе время и ритуал для умной работы
Радоваться настоящему. Как - справиться со страхом критики
АПРЕЛЬ. Родительские обязанности
"Туманное счастье". В приближении счастья не приносит, но таковым является
Дни тянутся долго, годы пролетают быстро
ПРИЕМЫ: не говорить "нет" и "перестань", записывать, не обязательно всегда говорить, взмах волшебной палочки
Считаться с чувствами других. Отрицание дурных чувств усиливает их
Если мама несчастлива, никто не счастлив
МАЙ. Досуг и игра
Принять свои подлинные склонности
Стопка журналов, которая радует. Ящик счастья
Коллекция Синих Птиц
Чтение детских книг
ИЮНЬ. Дружба
Поздравлять с Днями Рождения. Лучше звонком!
Помогать людям мыслить глобально
Не относиться к людям слишком строго, видеть скрытое
Быть щедрой - деньгами, временем, вниманием. И не сплетничать
Во время первых встреч: улыбаться, приглашать к участию в разговоре, демонстрировать заинтересованность, поддерживать разговор на заданную собеседником тему, показывать свои уязвимые места, задавать вопросы
ИЮЛЬ. Деньги
Люди способны находить счастье, живя и в бедности, и в достатке
Умеренное транжирство
История о 4-летнем мальчике и "я не могу любить целую кучу машинок"
Покупать нужные вещи - пример с 8 белыми футболками
Перестать беречь вещи - пример льняных салфеток, которыми так и не воспользовались
АВГУСТ. Вечные ценности
Как "больничные" переживания могут поднять настроение
Журнал благодарностей
Святая Тереза как духовный учитель
Обновить свои завещания
СЕНТЯБРЬ.
Заниматься любимым делом
Какие занятия для меня
естественны и дают
ощущение счастья?
ОКТЯБРЬ. Состояние ясного ума
15 минут медитации
Таблица обязательств
Десятки примеров Истинных правил
Напоминания о том, какой душевный настрой развиваю в себе: сосредоточенность и наблюдательность, умиротворенное сознание, энтузиазм и креативность
Смеховая йога и рисование
Пищевой дневник и отказ от псевдоеды
"Если ты готова быть виноватой, люди будут возлагать на тебя ответственность"
НОЯБРЬ. Жить с легким сердцем
Смеяться вслух
Ньюкаслский тест оценки личностных характеристик. Оценить уровень открытости новому опыту, невротизации, экстраверсии...
Неделя Полианны
О чем я думаю, когда ситуация беспокойна? Как выглядит мой островок безопасности?
ДЕКАБРЬ. Тренировка Идеала
Ощущение, что всё под контролем - более надежное условие счастья, чем уровень доходов. Важно иметь чувство автономности, обладать возможностью самостоятельно решать, что будет происходить в твоей жизни, на что ты будешь тратить своё время