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50 이후에 바꿔야할 건강습관 - Coggle Diagram
50 이후에
바꿔야할
건강습관
최미정
나이들면서 복부 지방은 축적됨
소식과 운동이 중요
노화
젊었을 때 보다는 적게 먹어야
성인병
없음
스스로 건강하다고 믿음
임플란트 없음
소화제도 안먹고 한끼 굶고
시간 지나면 회복
머리 아파도 시간을 좀 보내는 편
기초대사량이 최소한으로 떨어짐
영어에 대한 결핍? 많은듯
다이어트도 풀리지 않는 숙제
결과가 아니라 노력하는 자세?
건강관리 잘해도 노화가 있음
건강하시니까 절실하지 않으시죠
아직 파스도 안붙여봄
약과 친해지지 말자
화상
치료하러 다녔음
어릴 때 인후염/편도선 절제
출산
제왕절개 2회 산후 문제 없음
대상포진 3번
2~3번째는 경미하게
외국 나갔다가 돌아왔을 때
최영미
건강하다고 생각
복부비만
건강관리 해야지
옷을 맵시있게 입고 싶어서
깔끔하게 나이들어 가고 싶다
아침
당근 갈아먹는 중
미지근한 온수 물
탄수화물 줄여야하는데 쉽지 않더라구요
점심
회사
11:50
탄수화물 줄이기 노력
저녁
7시 전에 먹어야지
디톡스도 해봄
네트워크 사업 하는 분들 유혹에 빠져서
끈기 있게 하기 어려움
정병원
하트~!
몸이 안좋으면 소식하거나 조절
건강 문제는 못느끼고 살았음
나이 먹었으니 수용
이명증으로 2-3일 입원
농기구로 다쳐서 2주 입원
나와서 다시 일
어제 오늘 일2식 시도중
아침 10시 오후 5시
진재근
60 중후반까지 병원 입원했던 적 없음
건강 유념 안했음
67
회전근개 파열 어깨수술
림프종
무릎 한 쪽(반만) 인공관절 수술
백내장 수술
교회 남선교회장
한달 한번 꼴 병원 위문
CT
술은 거의 안하고
담배는 86년에 끊음
36년 전
50 넘으면 건강 신경써야
건강검진이 자기도 몰랐던 것을 찾아주니 중요
유영진
병원 가는 것
싫다
술
음식
공윤수
나이를 먹어야 관리
저는 병원에 살고 있습니다.
성인병이 오고 건강관리 시작
코로나 오고 4년간 집중
운동과 식이요법
체중감소
안먹으면 빠집니다. 허리 3.5 inch 줄음