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PROTOCOLE D ACCOMPAGNEMENT PATHOLOGIQUE - Coggle Diagram
PROTOCOLE D ACCOMPAGNEMENT PATHOLOGIQUE
DECOUVRIR LE SOPHROLOGIE
GESTION DES PHOBIES : Les prises de sang
EXOS
2- Rotations axiales (Détendre le haut du corps)
3- Chauffage corporel (Se concentrer sur la respiration abdominale)
1- Exercice respi num 3 (Détendre les épaules)
Sophronisation de base (Se détendre)
GESTIONS DES PULSIONS : Les pulsions alimentaires
EXOS
2- Exercice respi num 3 (Détendre le haut du dos)
3- Eventails (Détendre les mains)
1- Exercice du cou (Se détendre le cou et la nuque)
Sophronisation de base (Se détendre)
GESTION DES PHOBIES : L'avion
EXOS
3- Soufflet thoracique (Détendre la poitrine et le dos)
4- Polichinelle (Détendre les jambes)
2- Exercice respi num 4 (Détendre la poitrine)
Sophronisation de base (Se détendre)
1- Exercice respi num 3 (Détendre le haut de la poitrine)
PHASE DE CLOTURE : Les pulsions alimentaires
Etape 5 : Valider l'accompagnement
Séance 9 : Prendre conscience de la capacité à gérer calmement ses pulsions alimentaires
3- Exercice num 4 des jambes (Sentir la nouvelle consistance des jambes)
4- Exercice num 5 de tout le corps (Sentir la nouvelle consistance du corps)
2- Exercice num 2 de la tête ( Sentir la nouvelle consistance de la tête)
Sophro programmation future (Vivre sa transformation) TAIS : Se projeter dans un avenir lointain, racontant à un ami ses étapes traversées pour réussir à gérer calmement ses pulsions alimentaires.
1- Exercice num 1 des mains (Observer la transformation)
PHASE CURATIVE : Les prise de sang
ETAPE 1 : (Instaurer le calme)
Séance 2 : Améliorer la respiration
3- Chauffage corporel (Activer la respiration abdominale)
4- Exercice respi num 2 (Stimuler les voies respi)
2- Soufflet thoracique (Activer la respiration thoracique)
Sophro respiration synchronique (Ancrer une respiration optimale) TAIS : Imaginer une respiration optimale lors d'une balade sur un sentier de randonnée et ancrer ses ressentis.
1- Exercice respi 3 (Détendre les épaules)
Séance 1 : Évacuer l'anxiété
3- Eventails (Effacer l'anxiété)
4- Marche virtuelle (Mettre à distance l'anxiété)
2- Karaté (Casser l'anxiété)
Sophronisation de base vivantielle (Evacuer l'anxiété) TAIS : S'imaginer à la piscine en train de nager et laisser derrière soi son anxiété à chaque mouvement de bras)
1- Exercice respiratoire num 4 (jeter l'anxiété)
Séance 3 : Installer le calme
3- Tra-Tac (Fixer le calme)
4- Rotations axiales (Créer une zone de calme)
2- Doigts en griffe (Maintenir le calme)
Sophro présence immédiate (Se remplir de calme) TAIS : Imaginer le calme ressenti lors d'une soirée au coin du feu dans la maison de campagne et le diffuser dans chaque partie du corps.
1- Prana (S'imprégner de calme)
ETAPE 2 : (Maitriser le phobie)
Séance 4 : Gérer la peur
3- Exercice du cou (Se programmer: "Non" à la peur et puis "Oui" au calme)
4- Chauffage corporel (Diffuser le calme)
2- Karaté exploser la peur)
Sophro substitution sensorielle (Substituer la peur par le calme) TAIS : Remplacer la peur des aiguilles par le calme vécu lors d'une soirée au coin du feu dans la maison de campagne.
1- Exercice respiratoire num 4 (Jeter la peur)
Séance 5 : Maitriser la phobie des prises
3- Exercice num 3 des bras (Sentir la maîtrise des bras)
4- Exercice num 4 des jambes (Sentir la maîtrise des jambes)
2- Tra-Tac (Ancrer la maîtrise)
Sophro correction sérielle (Programmer la maîtrise de soi lors d'une prise de sang) TAIS : Corriger le comportement phobique lors d'une prise de sang par comportement calme.
1- Doigts en griffe (agripper la maîtrise)
PHASE PREVENTIVE : L'avion
ETAPE 3 : (Renforcer les motivations)
Séance 5 : Renforcer la confiance en soi
3- Exercice num 4 des jambes (Sentir la solidité des jambes)
4- Exercice num 5 de tout le corps (Sentir la solidité de tout le corps)
2- Exercice num 3 des bras (Sentir la solidité des bras)
Sophronisation de base vivantielle (Identifier la solidité) TAIS : S'imaginer comme un arbre solide, faisant face à toutes les intempéries.
1- Exercice num 2 de la tete (Sentir la solidité mentale)
Séance 6 : Amplifier la détermination
3- Chauffage corporel (Diffuser la détermination)
4- Sophro contemplation du schéma corporel (Se voir déterminé)
2- Nauli (Activer la détermination)
L'enfant intérieur (Stimuler la détermination) TAIS : Imaginer le dialogue entre l'enfant et l'adulte évoquant les situations où ils ont été respectivement déterminés.
1- Exercice du cou (Se programmer : "Non" à la peur et "Oui" à la détermination)
ETAPE 4 : (Renforcer l'estime de soi)
Séance 7 : Développer la fierté
3- Hémicorps (Déployer la fierté)
4- Exercice num 1 des mains (Observer la fierté)
2- Tra-Tac (Inscrire la fierté
Projection sophronique des capacités (Projeter les capacités de détermination et de sérénité) TAIS : Se projeter dans quelques jours lors de l'achat du billet, déterminé à prendre l'avion pour New-York puis se projeter dans quelques semaines, serein lors du départ pour l'aéroport.
1- Prana (S'imprégner de fierté)
Séance 8 : Accroitre l'estime de soi
2- Vivance de la liberté (prendre conscience d'une nouvelle existence)
1- Exercice respi num 2 (Se recentrer)
Sophro acceptation progressive (Ressentir l'estime de soi) TAIS : Se projeter à la sortie de l'avion à l'aéroport de New-York, fier d'être resté serein durant le vol.
PHASE CURATIVE : Les pulsions alimentaires
ETAPE 1 : (instaurer le calme)
Séance 1 : Evacuer l'angoisse
3- Exercice respi num 4 (Jeter l'angoisse)
4- Karaté (jeter l'angoisse)
2- Exercice respi num 3 (Lâcher l'angoisse)
Sophro déplacement du négatif (Evacuer l'angoisse)
1- Polichinelle (Evacuer l'angoisse)
Séance 2 : Installer le calme
3- Hémicorps (Diffuser le calme)
4- Marche virtuelle (Marcher calmement
2- Tra-Tac (Fixer le calme)
Sophro respiration synchronique (Fixer le calme) TAIS : Imaginer le calme apporté par un musée et ancrer ses ressentis.
1- Soufflet thoracique (Inspirer le calme)
ETAPE 2 : (Maitriser la pulsion)
Séance 3 : Gérer la crise d'angoiss
3- Soufflet thoracique (Stimuler la respiration thoracique)
4- Chauffage corporel (Stimuler la respiration abdominale
2- Eventails (Mettre à distance l'angoisse)
Sophro substitution sensorielle (Substituer l'angoisse par le bien-être) TAIS : Remplacer les sensations de boule dans la gorge et de respiration courte par le bien être perçu lors de la construction d'une maquette de bateau.
1- Exercice respi num 1 (Vider l'angoisse)
Séance 4 : Maitriser les pulsions alimentaires
3- Rotations axiales (Créer une bulle de calme)
4- Exercice num 1 des mains (Se voir calme)
2- Doigts en griffe (Maintenir le calme)
Sophro correction sérielle (Programmer un moment calme de solitude) TAIS : Corriger le comportement pulsionnel lors d'un moment de solitude dans son appartement par un comportement calme.
1- Prana (Se remplir de calme)
La séance 4 doit être renouvelée jusqu’à ce que le sophronisé puisse se projeter calme tout au long de son moment de solitude.
PHASE CURATIVE : L'avion
ETAPE 1 : (Instaurer le calme)
Séance 1 : Chasser l'anxiété à prendre l'avion
3- Eventails (Effacer la peur)
4- Exercice respi num 1 (Vider la pression)
2- Karaté (Casser la peur)
Sophronisation de base vivantielle (Evacuer la peur) TAIS : Imaginer les kilomètres symboliser la peur et les voir progressivement s'égrener pendant une course à pied.
1- Exercice respi num 3 (Lâcher la peur)
Séance 2 : Installer la sérénité
3- Tra-Tac (Fixer la sérénité)
4- Chauffage corporel (Diffuser la sérénité)
2- Prana (Se remplir de sérénité)
Sophro présence immédiate (Se remplir de sérénité) TAIS : Imaginer la sérénité ressentie dans les grands espaces et la diffuser dans chaque partie du corps.
1- Exercice respi num 2 (Inspirer la sérénité)
ETAPE 2 : (Maitriser le phobie)
Séance 3 : Gérer la peur de l'avion
3- Soufflet thoracique num 1 (Vider la pression)
4- Exercice respi num 4 (Ouvrir la cage thoracique)
2- Exercice respi num 1 (Vider la pression)
Sophro substitution sensorielle (Substituer l'oppression thoracique par une respiration ample) TAIS : Remplacer la sensation d'oppression thoracique par une respiration ample perçue lors d'une balade dans de grands espaces.
1- Polichinelle (Evacuer la peur)
Séance 4 : Maitriser la phobie de l'avion
3- Rotations axiales (Créer une zone de sérénité)
4- Marche virtuelle (Marcher sereinement)
2- Doigts en griffe (Agripper la sérénité)
Sophro correction sérielle (Programmer un voyage en avion serein) TAIS : Corriger le comportement phobique lors du voyage en avion pour New-York par comportement serein.
1- Karaté (Exploser le peur)
La séance 4 doit être renouvelée jusqu’à ce que le sophronisé puisse se projeter serein tout au long de son voyage en avion jusqu’à New York.
PHASE PREVENTIVE : Les prises de sang
ETAPE 3 : (Renforcer les motivations)
Séance 6 : Enrichir les motivations à faire les prises de sang
3- Exercice respi num 4 (Accroitre la responsabilité)
4- Exercice respi num 1 (Observer la responsabilité)
2- Hémicorps (Diffuser la responsabilité)
Sophro présence des valeurs (Evoquer la santé) TAIS : Evoquer les représentations passées, présentes et futures d'une bon état de santé.
1- Prana (S'imprégner de responsabilité)
Séance 7 : Développer un nouveau comportement face aux prises de sang
Sophro rétro manence (Inscrire la maîtrise)
1- Vivance des liberté (prendre conscience d'une nouvelle existence)
ETAPE 4 : (Renforcer l'estime de soi)
Séance 8 : Accroitre la confiance en soi
3- Chauffage corporel (Accroitre la confiance)
4- Vivance des cinq sens (Se concentrer sur ses aptitudes)
2- Tra-Tac (Fixer la confiance)
La réponse de l'animal (S'écouter) TAIS : Imaginer une femelle animale venir délivrer un message.
1- Doigts en griffe (Maintenir la confiance)
Séance 9 : Développer l'estime de soi
1- Vivance des valeurs (Evoquer la parentalité)
Sophro acceptation progressive (Ressentir la fierté) TAIS : Se projeter à la sortie d'une prochaine prise de sang, fière d'être restée calme pendant la ponction.
PHASE PREVENTIVE : Les pulsions alimentaires
ETAPE 3 : (Renforcer les motivations)
Séance 5 : Renforcer la maitrise
3- Marche virtuelle (Maitriser sa direction)
4- Karaté (Atteindre son objectif)
2- Soufflet thoracique (Renforcer la maîtrise)
Sophro mnésie positive simple (Réactiver la maîtrise) TAIS : Se remémorer la maîtrise vécue lors de la construction d'une maquette et l'ancrer par un geste préalablement choisi en anamnèse.
1- Tra-Tac (Fixer la maitrise)
Séance 6 : Accroitre la confiance en soi
1- Vivance des valeurs (Evoquer la confiance en soi)
Sophro présence immédiate (Ancrer la confiance) TAIS : Imaginer la confiance ressentie lors de la présentation d'une maquette à ses amis et l'ancrer dans chaque partie du corps.
ETAPE 4 : (Renforcer l'estime de soi)
Séance 7 : Pérenniser un nouveau comportement
2- Vivance de la liberté (Prendre conscience d'une nouvelle existence)
Sophro rétro manence (Inscrire le calme et la maîtrise)
1- Chauffage corporel (Se recentrer)
Séance 8 : Accroitre sa valeur
3- Exercice num 2 de la tête (Sentir la force mentale)
4- Sophro contemplation du schéma corporel (Se voir positivement)
2- Tra-Tac (Se recentrer)
Sophronisation de base vivantielle (Identifier ses richesses) TAIS : Imaginer confectionner un coffre à trésors et y déposer tous les objets construits, symbolisant ses richesses)
1- Exercice respi num 2 (S'isoler)
PHASE DE CLOTURE : L'avion
Etape 5 : Valider l'accompagnement
Séance 9 : Prendre conscience de la capacité à prendre sereinement l'avion pour le marathon de New-York
3- Exercice num 2 de la tete (Sentir la nouvelle consistance de la tete)
4- Exercice num 5 de tout le corps (Sentir la nouvelle consistance du corps)
2- Marche virtuelle (Ancrer ses nouveaux appuis)
Sophro programmation future (Vivre sa transformation) TAIS : Se projeter dans un avenir lointain, racontant à un copain les étapes traversées pour réussir à prendre sereinement l'avion pour le marathon de New-York.
1- Exercice num 1 des mains (Observer la transformation)
PHASE DE CLOTURE : Les prises de sang
Etape 5 : Valider l'accompagnement
Séance 10 : Prendre conscience de la capacité à vivre sereinement les prises de sang
3- Exercice num 5 de tout le corps (Sentir la nouvelle consistance du corps)
4- Sophro contemplation du schéma corporel (Se voir sereine)
2- Exercice num 2 de la tête (Sentir la nouvelle consistance de la tête)
Sophro programmation future (Vivre sa transformation) TAIS : Se projeter dans un avenir lointain, racontant à ses amies les étapes traversées pour réussir à vivre sereinement les prises de sang.
1- Marche virtuelle (Ancrer ses nouveaux appuis)