Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Francese compiti estivi (schema) - Coggle Diagram
Francese compiti estivi (schema)
Le corps humain
est une machine complexe, composée:
du tronc
des membres supérieurs
bras
la tête
le craino
le sourcil
le menton
les lèvres
la narine
le nez
l'oreille
la joue
l'oeil
la bouche
le front
le cou
les cheveux
des membres inférieurs
jambes
il est constitué de plusieurs systèmes qui nous permettent de vivre
comme:
digestif
nerveux
respiratoire
sanguin
endocrinien
tégumentaire
locomoteur
urunaire
L'intérieur du corps humain
composé d'environ 2/3 d'eau
La peau (pelle) est composé de plusieurs couches (strati) de tissu:
l'épiderme
barrière physique contre les micro-organismes
semi-perméabilié
pigmentation
terminaisions nerveuse
pression
douleur
température
le derme
Les os
sont des parties dures et résistantes que forment le squelette
200 (adultes) os classés en 3 catégories selon leur forme
les os plats
les os courts
les os longs
350 os en les bébés
le squelette
de l'homme pèse de 4-6 kg
de la femme pèse de 3-4 kg
la forme et les proportions changent selon:
l'age
le sexe
les individus
les milieux
les origines géographiques
les principales function sont:
protectrices pour les organes internes et les nerveux
points d'attache aux muscles
une tige
solide
flexible
mouvements
L'alimentation
variée et équilibrée
manger èquilibré =
verier l'alimentation est le seul moyen d'apporter nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme
produits
glucides
protéines
lipides
fibres
minéraux
vitamines
Les vitamines: des stimulants naturels
indispensables au bon fonctionnement de notre organisme
13 vitamines essentielles
pour l'èquilibre de l'organisme humain
deux types
Les hydrosolubles
qui se dissolvent dans l'eau
vitamines du groupe B
vitamines du groupe C
Les liposolubles
qui sont solubles dans lles graisses
vitamines du groupe A
vitamines du groupe D
vitamines du groupe E
vitamines du groupe K
:
Vitamine B8
Vitamine B9
Vitamine B6
Vitamine B12
Vitamine B5
Vitamine C
Vitamine K
Vitamine A
Vitamine B3
Vitamine D
Vitamine B2
Vitamine E
Vitamine B1
Alimentation ei phases de la vie
Manger moins pour rester jeune
l’alimentation et l’entraînement aident à la longévité. l’espérance de vie augmente ,moins de tumeurs se développent, l’artériosclérose,le diabète et les facultés cognitives.
Les besoins en calories varient en fonction de l’âge et de l’activité physique:
généralement 2000 Kcal/jour pour une femme
2500 Kcal/jour pour un homme
Adapter l’alimentation pendant les périodes de la vie
stades de la vie
Grossesse
l'alimentation de la femme enceinte doit enrichir afin de faciliter le bon développement du foetus (feto) et de ne pas souffrir alle-meme de carences
apport moyen est de 2300 Kcal/jour
nombreuses
vitamines
oligo-éléments
calcium
vitamine D
vitamine B9
l'iode
Après (dopo) 50 ans
metabolisme est
plus lent
=moins besoins des caloriques
apports caloriques de:
1800 Kcal/jour pour une femme
2200 Kcal/jour pour un homme
Adolescence
+besoins énergétiques augmentent pour la croissance (crescita)
les calories pour le croissance sont:
pour les
femmes
2400 Kcal/jour
les jeunes filles qui réduisent volontairement leurs apports caloriques risquent de souffrir de
carences
(carenze)
nutritionnelles graves
pour les
garcons
sont 3000 Kcal/jour