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AUTOCONTROL, PORQUE NO TENGO FUERZA DE VOLUNTAD, CONCLUSION PERSONAL -…
AUTOCONTROL
SE REFIERE A LA HABILIDAD DE REGULAR Y GESTIONAR LAS PROPIAS EMOCIONES , PENSAMIENTOS Y COMPORTAMIENTOS EN DIFERENTES SITUACIONES
SOMOS CAPACES DE REGULAR LOS ASPECTOS SIGNIFICATIVOS DE NUESTRAS VIDAS
ATENCION
PENSAMIENTOS
EMOCIONES
DESEOS
ACCIONES
DE CARACTER PSICOLOGICO
EL CONTROL INTELECTUAL DE COMPORTAMIENTO
LA HABILIDAD PARA ACCEDER A LOS PROPIOS ESTADOS MENTALES
LA INTEGRACION DE INFORMACION A TRAVEZ DE UN SISTEMA COGNITIVO
DE CARACTER PSICOLOGICO
LA CORTESA PREFRONTAL ALBERGA SISTEMAS A TRAVES DE LOS CUALES LAS EMOCIONES CONTRIBUYEN A LA ELECCION Y TOMA DE DECISIONES
RESPONDEMOS A ESTIMULOS
INTERNOS
EXTERNOS
CAPACIDAD DE NUESTRA MENTE PARA GUIAR NUESTRA ACCIONES
SE DESARROLLA A TRAVES DE UN PROCESO PSICOLOGICO
QUE ES LA VOLUNTAD
DE CARACTER FISIOLOGICO
PORQUE NO TENGO FUERZA DE VOLUNTAD
FALTA DE MOTIVACION
CONFLICTO ENTRE LA RAZON Y LA EMOCION
TECNICAS DE AUTOCONTROL
LA MOTIVACION ESTA ASOCIADA AL VALOR QUE TENGA PARA NOSOTROS EL RESULTADO DE LA ACCION DE FORMAR QUE CUANTO MAS SATISFACCION Y BENEFICIOS NOS REPORTE MAS ILUSION TENDREMOS EN CONSEGUIRLO
EN GRAN PARTE DE LAS ACCIONES SUELEN CONFLUIR FUERZAS EMOCIONALES TANTO POSITIVAS ,AMOR ,ILUSION ,RESPONSABILIDAD ,OBLIGACION ,ETC COMO NEGATIVAS ,MIEDO IRA,VERGUENZA ,CELOS ETC
SIGUIENDO NUESTRO ENFOQUE ,PARA FORTALECER LA VOLUNTAD ES NECESARIO CONOCER EN QUE PASO DEL PROCESO DE FORMACION DE LA MISMA SOMOS MAS VULNERABLES
CONCLUSION PERSONAL
El autocontrol es la capacidad de dominar los impulsos del momento para actuar según tus valores y tus objetivos a largo plazo. Está muy relacionado con la fuerza de voluntad, pero, como vamos a ver, no depende solo de ella.
Un mito muy común es que gente con más éxito suele ser más inteligente que los demás. Sin embargo, aunque la inteligencia es importante, todos conocemos a personas inteligentes que están estancadas y no avanzan en su vida o en su trabajo.
Y, en cambio, hay otras que a lo mejor no son tan inteligentes, pero con autocontrol y con fuerza de voluntad consiguen metas que parecían imposibles.
El autocontrol es uno de los indicadores más poderosos del bienestar y del éxito en la vida, más incluso que la inteligencia. Hay muchos estudios científicos que relacionan el autocontrol con mejores niveles de salud, de bienestar, de riqueza y de éxito.
