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行為 (歷程, 多重模式治療 multimodal therapy by Lazarus, 評論, 應用, 主要概念) - Coggle…

- - - - BASIC ID
        （個案概念化）
        
        行為 behavior：外顯反應
        情感 affective：情緒 emotion、心情 mood
        感覺 sensation：五官、身體
        想像 images：自我意象、記憶、夢境、幻想
        認知 cognition：價值觀、信念、態度
        人際關係 interpersonal relationship：互動
        藥物/生物模式 drug/biological function：飲食、運動
  - - - 挑戰自我挫敗信念
        增強
        自我揭露
    - - 必要且充份
        彈性
  - - - 忽略理論
    - - 多種角度、技術折衷
- - - - 暴露治療法
        exposure therapy
        
        眼動減敏與歷程更新療法 EMDR
        eye movement desensitization and reprocessing
        by Francine Shapiro 1980”
        
        應用：焦慮、恐慌、創傷
        眼動：讓邊緣系統的杏仁核穩定過度活化的焦慮情緒與相關記憶
        ABC再學習
        
        洪水法
        flooding
        
        不放鬆、後果沒有發生
        
        系統減敏感法
        systematic desensitization
        by Joseph Wolpe
        
        古典制約：放鬆訓練➜焦慮階層➜漸進式想像
        
        現場暴露
        
        不放鬆、階層、時間較短
      - 增強
      - 觀察日誌
    - - 安適環境➜口述引導＋音樂➜腹式呼吸➜身體掃描➜先緊後鬆➜想像
        用於：壓力、焦慮
    - - 古典制約：需改變行為＋嫌惡刺激
        eg. 奶嘴塗辣椒
    - - 過多正增強➜膩
    - - 適合華人、不敢表達憤怒、不敢說不、過度禮貌、被佔便宜、社恐
        角色扮演、示範
    - - 訂立可執行目標、自我監控