Мне бы хотелось научиться влиять непосредственно на самооценку, а не ситуативно оценивать, что была какая-то проблема, я барахталась, барахталась и фух, справилась. Нужно готовиться к новой проблеме.
Такая неуверенность мешает как в обычной жизни, так и на работе. Я должна заранее продумать, как поздороваюсь, как зайду в помещение, поставлю сумку и сяду в кресло, что спрошу у клиента, пока не завязался разговор непосредственно о деле и тд.
Звонок кому-то, сообщение в Вотсапе, поход к врачу или консультация каждый раз внутри вызывают панику - а вдруг я не справлюсь, вдруг все увидят, какая я рассеянная, несуразная, неловкая или чего-то не знаю.
Хотя опыт говорит, что вероятнее всего все будет ок.