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1.1 MODELOS DE BIENESTAR PERSONAL Y LABORAL TODOS LOS MODELOS - Coggle…

- - - - contexto personal
        
        :arrow_down:
        
        (baja aceptación se sienten decepcionados con su pasado)
        
        :arrow_up:
        
        Actitud positiva hacia sí mismas:
        
        aceptando los diferentes aspectos de su personalidad (negativos y positivos)
        
        Se sienten bien son su pasado
      - ‣La definición
        
        el individul acepta tanto sus emociones negativas como las positivas, trata de impulsar las positivas.
      - contexto laboral
        
        Resiliencia
        
        maneja mejor el estrés
        
        Reconoce sus debilidades y capacidades
      - ‣Qué se puede hacer para lograr un óptimo nivel.
        
        tiempo de calidad
        
        reconocer debilidades y fortalezas
        
        desarrollar habilidades para manejo del estre´s
  - - - Relaciones de calidad con gente que:
        
        se puede amar
        
        Se puede contar
        
        calída
        
        De confianza
        
        Se preocupan por el bienestar de los demás
        
        EMpáticos
        
        íntimidad
    - - No tiene relaciones cercanas
        
        Dificultad para se abiertos, cálidos y preocuparse por otros
        
        La soledad y aislamiento social incrementan las probabilidade de sufrir enfermedades y disminuyen la esperanza de vida
    - - ‣La definición
      - ‣Que implica a detalle en un contexto personal: cómo se vive en este contexto
      - ‣Qué implica a detalle en un contexto laboral: cómo se relaciona con este contexto
        
        el rendimeinto del grupo mejora al estar cohesionados,
      - ‣Qué se puede hacer para lograr un óptimo nivel.
        
        ser vulnerables
        
        abrirnos
  - - - Un sentido de vida, objetivos y metas:
        
        Siguen sueños, metas, objetivos
        
        Su presente y su pasado no carecen de significado, sino que conservan creencias que le dan un sentido a su vida
    - - Pocas metas
        
        Sienten que su vida no tiene sentido y que no van a nignún lado
        
        No tiene creencias que generen sentido a sus visas
    - - ‣La definición
      - ‣Que implica a detalle en un contexto personal: cómo se vive en este contexto
      - ‣Qué implica a detalle en un contexto laboral: cómo se relaciona con este contexto
      - ‣Qué se puede hacer para lograr un óptimo nivel.
  - - - Se sienten atascados, sin sentir que mejoran
        
        Aburridos y con poca motivación
        
        Incapaces de desarrollar nuevos comportameintos y habilidades
    - - Sacar el mayor provecho de los talentos y habilidades, usar toda tus capacidades:
        
        Crezca en medio de las dificultades
        
        Sienten que estan en crecimiento continuo
        
        Abiertos a nuevas experiencias
        
        Desean desarrollar su potencial
    - - ‣La definición
        
        deseo de una persona en expandir y desarrollar su potencial
      - ‣Que implica a detalle en un contexto personal: cómo se vive en este contexto
      - ‣Qué implica a detalle en un contexto laboral: cómo se relaciona con este contexto
      - ‣Qué se puede hacer para lograr un óptimo nivel.
  - - - Se preocupan por las expectativas de los demás
        
        Se dejan influir por otros
        
        Deciden con base a la opinión de terceros
    - - Sensación de elegir por sí mismo:
        
        Toman sus propias decisiones, incluso si van en contra de la opinión de la mayoría
        
        Resisten la presión social
        
        Regulan sus comportamientos
        
        Independientes
        
        No se dejarn dirigir fácilmente por otros
    - - ‣La definición
      - ‣Que implica a detalle en un contexto personal: cómo se vive en este contexto
      - ‣Qué implica a detalle en un contexto laboral: cómo se relaciona con este contexto
      - ‣Qué se puede hacer para lograr un óptimo nivel.
  - - - Dificultades para manejar los asusntos de la vida diaria
        
        Se sienten incapaces de cambiar o mejorar su entorno
    - - Manejo de las oportuniddaes y exigencias del ambiente para satisfacer capacidades y necesidades
        
        Sienten mayor control sobre el mundo
        
        Se sienten capaces de influir en su ambiente
    - - ‣La definición
      - ‣Que implica a detalle en un contexto personal: cómo se vive en este contexto
      - ‣Qué implica a detalle en un contexto laboral: cómo se relaciona con este contexto
      - ‣Qué se puede hacer para lograr un óptimo nivel.
- - - - Las emociones que tengas en tu casa las traes al trabajo y las contagias en el trabajo (contagio emcoional) por ello tienes que hacer un trabajo emcoional en tu vida personal para afectar directamente a tu vida laqboral
        
        El que vengas con emociones negativas, te predispone a que no hagas bien tu trabajo a que no aportes
  - - - si no aprendes a hacer amigos en tu vida personal, en tu vida laboral será peor. Aprende e ntu vida y podrás, incluso tener contactos (networking)
  - - - El trabajo es una de mis metas, no es mi objetivo final. Mi objetivo final es dar a mis hijos todo lo que necesita, para eso una de mis metas es conseguir dinero
  - - - miesntras más logros tengas en tu vida personal, mayor añades a tu vida laboral. Mas habilidades, mayor conocimeinto
- - - - para los empleados
        
        existe mayor probabilidad de sufrir enfeermedades emntales como alcholismo, derpesión y asniedad
      - para la organizacion
        
        reduce la innovacion
        
        fama negativa de contratadores
        
        mayor absentismo
        
        menor productividad
    - - (no solo es necesario implementar talleres de bienestar, no servirán de nada si el ambiente no ayudo. De nada sirve palabras sin acciones)
  - - - El equipo de Marmot, descubrió que mientrasn más alto sea el cargo de un empleado, más control tiene sobre sus tareas y tiende a sdisfrutar más ya que decide cómo quiere hacerlo
        Mi jefa de pasantía, no tenía normas escritctas qe cumplir. Tenía objetivos que llegar, pero después ella debía administrarse como guste. Entonces se traía un cuaderno grande para organizarse y practicamente tenía libertad.
        Entonces, siempre decía "el ambiente laborla es magnifico"
    - - El rendimiento no está relacionado con las horas de trabajo. Incluso se descubrió que mientras más horas de trabajo se tiene que cumpli, menor es la productividad por hora-
        Y es lógico, porque recuerdo que en mi pasantía, tenía que cumplir 3 horas por día, pero aveces terminaba pronto pero sentía que no "debía salir temprano" así que me daban más trabajo. Al final terminaba agotada y pernse que la siguiente vez, trabajaba más lento para no hacer trabajo demás, pero efectivamente mi productividad por hora disminuyó
    - - El apoyo social, permite amotigua estresores sociales, permite formar un mejor clima laboral
        Sin embargo, algunos entornos , dificutlan esta creación de realciones sociales y más bien se vencomo competidores en vez de como aliadaos, por ejemplo los entornos muy competitivos:
        Los vendedores que reciben comisión por sus ventas. Pongamos un caso, en el que uncliente viene a preguntar en la mañana con el vendedor de la mañna, este logra convencerle y le dice que volverá en la tarde.
        El vendedor de la tarde lo atiende y ahora hay un probmes. A quíen le corresponde la comisión?
        Empiezan mitramientos y todo, con este tipo de situaciones
      - :star:
    - - Muchas ocasiones uno tiene que decidir, si va ir al trabajo o le va decdicaar a su familia, porque los trabajos no suelen tener esta flexibilidad de permiso para pasar tiempo en familia. (para ir a alguna hora cívica, llevarlos al doctor)
        :frowning_face:Recuerdo que en mi colegio, en las festividades habían algunos padres que nunca venían por su trabajo. ENtonces, yo creo que realmente no le daban ese tiempo de calidad para estar con sus hijos y su relación no debe ser muy cercana, lo cual no es contribuye en nada al bienestar
        :smiley:Es mejor ser flexibles y brindarles esa oportunidad para pasar tiempo con sus hijos
    - - La satisfacción laborall viene de la sensación de:
        
        Equidad: el pago justo para todos, igualdad de oportunidades, trato justo
        
        Imparcialidad: que no haya favoritismo
        
        Justicia. independientemente de las caracteristicas de uno
        
        :smiley: los empleados deben desarrollar practicas que poromocionen equidad y justicia en el trabajo.
        (POr ejemplo, una gran práctica, es que tengan registro a detalle de las tareas que realiza uno, para que si lo hacienden que sea porque se demuestra mediante pruebas concretas que realmente hizo un buen trabajo, no solo porque lo quiere la gente o se hace querer)
        
        (Ejemplo, no para compartir) Sentía que no era justo que yo no podía agarrar los contratos, porque el vendedor era el que tenia. O me comunicaba, en casos de que no quería recién me decia. NO tenía las mismas oportunidades, los roles no eran claros
      - :star:
    - - Los despidos son muy estresantes para los travbajjadores, par aellos es sinonimo de bajas en la economía de la empresa. Les estresa mucho
        POr ejemplo. la pandemia a afectado a muhcas empresas, quizá la mas afectada eran las aerolíneas (recuerdo que escuchaba de BOA y otras que había sufrido fuertes pérdidas) porque ya no se permitían viajar, entonces s etuvo que despedir a mucha gente.
        Entonces, entre colgas se sienten tristes, porque ven a su s compañeros perdiendo sus trabajos
    - - Las empresa deben proporcionar a sus empleados seguros medicos
      - tambien debemos preocuparnos de la salud d enuestreos trabajadorse
        POr ejemplo, ami papá tiene seguro, y a partir de su seguro toda la familia también esta´asegurada. Esto genera cierta satisfacción laboral para los empleados
- - - - LA VARIEDAD DE HABILIDADES
        
        El puesto requiere que el trabajador utilice capacidades diferentes
        
        Ejemplos
        
        :smiley:Un puesto que requiere variedad de actividades
        
        Un emprendedor que investiga al mercado, desarrolla su producto y también se encarga de venderlo
        
        :frowning_face:Un puesto con actividades monótonas
        
        La persona que solo se encarga de producir repetidas veces el mismo producto
      - LA IDENTIDAD DE LA TAREA
        
        El puesto permite disfrutar del acabado de la obra
        
        Ejemplos
        
        :smiley: Un puesto que permite finalizar la obra y darle una identidad
        
        Un ebanista diseña un mueble y es parte del proceso de construcción del mismo hasta ver el trabajo terminado
        
        :frowning_face: Un puesto que no permite disfrutar de la obra finalizada
        
        Un trabajador que solo realiza las patas para las mesas
      - LA IMPORTANCIA DE LA TAREA
        
        Se refiere al grado el que el puesto influye sobre la vida o trabajo de otros
        
        Ejemplos
        
        :smiley:Un trabajo con importancia de tareas
        
        :frowning_face:Un trabajo con baja puntuación
    - - LA AUTONOMÍA
        
        Se refiere al grado de libertad, independencia y discrecionalidad cuenta el puesto
        
        Ejemplos
        
        :smiley:Trabajo con alta autonomía
        
        Un director de Marketing Digital tiene libertad de escoger las estrategias y plataformas que desee con tal de captar la atención de clientes
        
        :frowning_face: Trabajo con baja autonomía
        
        Un asistente administrativo que siempre esta bajo la supervisión directa de un gerente o supervisor
        
        con autonomía le estas diciento “te respeto”
    - - LA RETROALIMENTACIÓN
        
        Grado en el que se puede tener la información sobre la eficacia del desempeño
        
        Ejemplos
        
        :smiley:Un puesto con retroalimentación
        
        Los profesores reciben retroalimentación de su trabajo a través de los examenes
        
        :frowning_face: Un puesto sin retroalimentación
        
        Artistas que despues de pintar sus cuadros los venden y no saben si fue de agrado del público o no
        
        El jefe es lo que más causa estre´s , debe darle información que debes sabe
  - - - Ser tímido es malo, ser introvertido no es malo. Si eres introvertido y timido la demanda laboral es muy grande para ti
    - - Demandas del trabajo
        
        habilidaes, competnecias y atributos GENERALES que una organización busca
        dAVID DEBE BUSCAR DÓNDE ESTACIONAR
      - Demandas del puesto
        
        requisitos ESPECÍFICOS
        El jefe de administración de empresas tiene mayor demanda que el de psicología Organizacionl
    - - SOn conceptos que tiene significado propio y están relacionados entre sí. No uno causa el otro, pero si tiene relación
        
        depresión
        
        ansiedad
        
        estrés
        
        burnout
        
        abuso de sustancias
        
        El estrés es la avitvacion normal de las emociones para poder afrontar algo. Mecanismo natural. Pero cuando el estresñor es mayor se convierte en distres