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MINDFULNESS, FUENTE: "CONOCIENDO MINDFULNESS, PARRA M. (2012) -…
MINDFULNESS
"ATENCION" "CONCIENCIA"
PRESENTE
ESTIMULOS EXTERNOS
ESTIMULOS INTERNOS
2,500 AÑOS
TRADICCIÓN BUDISTA
SIDDHARTA GAUTAMA
PSICOLOGÍA CONTEMPORÁNEA
HABILIDAD
DISTRESS EMOCIONAL
COMPORTAMIENTO DESADAPATIVO
BROWN Y RYAN (2003)
AUTO-REGULACIÓN ATECIONAL
ACTITUD
EXPERIENCIAS EN EL PRESENTE
CURIOSIDAD
PENSAMIENTOS
SENTIMIENTOS
SENSACIONES CORPORALES
ACEPTANDO LA EXPERIENCIA
JON KABAT-ZINN
FACTORES
NO JUZGAR
PACIENCIA
MENTE DEL PRINCIPIANTE
CONFIANZA
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HABILIDAD METACOGNITIVA
RESPIRACIÓN
ATENCION PRESENTE
FLUJO CONSCIENCIA
PENSAMIENTOS
SENTIMIENTOS
SENSACIONES CORPORALES
ATENCIÓN SOSTENIDA
SIEGEL, 2007
HERRAMIENTA
REGULACION EMOCIONES
REDUCCION PENSAMIENTOS NEGATIVOS
PAUTAS COGNITIVAS
FUNCIONAMIENTO
COMPASION
EMPATIA
TRATAMIENTO PSICOLÓGICO
DEPRESIÓN
REDUCCION ANSIEDAD
REDUCCION ESTRESS
CAMBIO
CONDUCTA
PENSAMIENTO
BIENESTAR
FISICO
EMOCIONAL
GERMER (2005)
INSTALARSE EN LA EXPERIENCIA
MODO RELAJADO
VIGILANTE
SINCERA
PROCESO LENTO
TRANQUILO
INTROSPECCION
PROGRAMA MBSR
PRACTICA
INFORMAL
ACCIONES
FREGAR PLATOS
EXPERIENCIAS
COMER MANZANA
FORMAL
ATENCION AL OBJETO
RESPIRACIONES
SENSACIONES CORPORALES
INTROSPECCION INTENSA
FUENTE: "CONOCIENDO MINDFULNESS, PARRA M. (2012)