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Neuromuscular
Si
Gl
HS
Em
An
NeSu
Bi
Si
Mn
BE-T
PC
BE-CL
Ne
Bi
Si
PC
Mn
BE-CL
BE-T
Pr
Bi
Si
Mn
BE-CL
PC
BE-T
BO
Tr
Po
Pr
Bi
PC
BE-CL
BE-T
BO
Mn
HI
Em
In
Bi
PC
BO
Mn
BE-CL
BE-T
Tr
Po
Bi
PC
BO
Mn
BE-CL
BE-T
An
Co
Se
Movilidad
Ac
Ba
In
Au
Pa
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Video
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Taxonomias
Capacidad
Neuromuscular
Tipo de ejercicio
Simple
Combinado
Secuencial
Implicación Articular
Cardiometabolico
Movilidad-ADM
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Composición corporal
Resumen de todas las valoraciones
Listado con todas las valoraciones
Individual
Ejercicios
Taxonomias
Neuromuscular
Principales
Acción muscular
Si (Simple)
HS (Hemisferio superior)
Tr (Tracción)
Po (Posterior)
Me (Medial)
Su (Superior)
In (Inferior)
Em (Empuje)
In (Inferior)
An (Anterior)
La (Lateral)
Su (Superior)
HI (Hemisferio Inferior)
Tr (Tracción)
La (Lateral)
An (Anterior)
In (Inferior)
Su (Superior)
Em (Empuje)
Me (Medial)
Su (Superior)
In (Inferior)
Po (Posterior)
ZM (Zona media)
Di (Dinámico)
Ex (Extensión)
Fl-La (Flexión Lateral)
Ro (Rotación)
Fl (Flexión)
Es (Estático)
Fl (Flexión)
Ex (Extensión)
Fl-La (Flexión Lateral)
Ro (Rotación)
Co (Combinado)
HI (Hemisferio Inferior)
Em (Empuje)
Po (Posterior)
Me (Medial)
Su (Superior)
In (Inferior)
Tr (Tracción)
La (Lateral)
An (Anterior)
In (Inferior)
Su (Superior)
ZM (Zona media)
Di (Dinámico)
Fl (Flexión)
Ex (Extensión)
Fl-La (Flexión Lateral)
Ro (Rotación)
Es (Estático)
Fl (Flexión)
Ex (Extensión)
Fl-La (Flexión Lateral)
Ro (Rotación)
HS (Hemisferio superior)
Em (Empuje)
Su (Superior)
In (Inferior)
An (Anterior)
La (Lateral)
Tr (Tracción)
Po (Posterior)
Me (Medial)
Su (Superior)
In (Inferior)
Se (Secuencial)
Resistencia utilizada
Mn (Mancuernas)
BO (Barra olimpica)
PC (Peso Corporal)
BE-CL (Banda elástica circular larga)
BE-CC (Banda elástica circular corta)
BE-T (Banda elástica tubular)
DM (Disco con manija)
Técnica de ejecución
Ag (Agarre)
Pr
Prono
Su
Supino
Ne
Neutro
Ne-Pr
Neutro-Prono
Ne-Su
Neutro-Supino
Mi
Mixto
PC (Posición corporal)
Bi (Bipedestación)
Un (Unilateral)
ApLa (Apoyo largo)
SinAp (Sin apoyo)
ApCo (Apoyo corto)
Bi (Bilateral)
De (Decúbitos)
La (Lateral)
Do (Dorsal)
Ve (Ventral)
Se (Sedestación)
ApRa (Con raquis apoyado)
SinApRa (Sin apoyo del raquis
Ap (Apoyos)
4
3
5
6
2
Ap (Apoyos)
Es (Estable)
In (Inestable)
Or (Orden)
Bi
Si (Simultáneo)
Al (Alternarnado)
Un (Unilateral)
Demandas de estabilización
Implicación articular
Gl (Global)
An (Analítico)
Secundarias
Nucleo articular/Movimiento Articular
Es (Escápula)
Re (Retracción)
Pr (Protracción)
El (Elevación)
De (Descenso)
RL (Rotación lateral)
RM (Rotación medial)
Ho
Ad (Aducción)
AdH (Aducción horizontal)
AbH (Abducción horizontal)
RM (Rotación medial)
RL (Rotación lateral)
Ex (Extensión)
Fl (Flexión)
Ab (Abducción)
Ro
Fl (Flexión)
Ex (Extensión)
To
DF (Dorsi-Flexión)
DE (Dorsi-Extensión)
Ab (Abducción)
Ad (Aducción)
Co
G
Fl (Flexión)
Ex (Extensión)
Fl-La (Flexión Lateral)
Ro (Rotación)
Lu
Re (Retroversión)
An (Anteversión )
Do
Ex (Extensión)
Fl (Flexión)
Ce
Fl (Flexión)
Ex (Extensión)
Ro (Rotación)
Fl-La (Flexión Lateral)
Co
Ex (Extensión)
Fl (Flexión)
Pr (Prono)
Su (Supino)
Mu
Ex (Extensión)
Ab (Abducción)
Ad (Aducción)
Fl (Flexión)
Ca
Ab (Abducción)
Ad (Aducción)
AdH (Aducción horizontal)
AbH (Abducción horizontal)
RM (Rotación medial)
RL (Rotación lateral)
Ex (Extensión)
Fl (Flexión)
Materiales utilizados
Banco
Bc
Pelota grande
PG
Pelota chica
PC
Caño de espuma 45 cm
CE45
Caño de espuma de 90 cm
CE90
1/2 caño de espuma de 90 cm
CE90/2
Soporte barra olimpica J
SB-J
Dominadas
Dm
Soporte pies/piernas
SP
Fondos
Fd
Soporte barra olimpica 60 cm
SB-60
TRX
Plano de movimiento
S (Sagital)
T (Transversal)
F (Frontal)
Implicación muscular
Pectoral (Pe)
Superior (Su)
Medial (Me)
Inferior (In)
Dorsal ancho (DoAn)
Biceps braquial (BiBr)
Corta
Larga
Triceps braquial (TrBr)
Corta
Larga
Medial
Deltoides (De)
Anterior
Medial
Posterior
Trapecio (Tr)
Superior
Medial
Inferior
Glúteo mayor (GlMy))
Superior (Su)
Inferior (In)
Cuadriceps (Cu)
Recto femoral
Vasto medial
Vasto lateral
Vasto intermedio
Isquiosurales (Is)
Biceps femoral
Semimembranoso
Semitendinoso
Triceps sural (TrSu)
Soleo
Gastrocnemio
Braquial anterior (BrAn)
Coracobraquial (CoB)
Glúteo medio (GlMd))
Glúteo menor (GlMn))
Ancóneo
Tibial anterior
Tibial posterior
Peroneo largo
Supraespinoso
Infraespinoso
Subescapular
Redondo mayor
Recto abdominal
Objetivo
Fuerza
Hipertrofia
Correctivo
Técnico
Nivel
Inicial
Intermedio
Avanzado
Ejercicios
Capacidad
Neuromuscular
Tipo de ejercicio
Implicacion articular
Región corporal
Acción muscular
Dirección de la fuerza
Agarre
Orden
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Movilidad
Tipo de ejercicio
Intensidad
Material
Metabolico
Neuromuscular
Simple
Global
Hemisferio superior
Empuje
Anterior
Neutro
Bilateral
Simultaneo
Peso Corporal
Neutro-Supino
Bilateral
Simultaneo
Peso Corporal
Prono
Bilateral
Simultaneo
Peso Corporal
Supino
Bilateral
Simultaneo
Peso Corporal
Antero-Superior
Neutro
Bilateral
Simultaneo
Peso Corporal
Neutro-Prono
Bilateral
Simultaneo
Peso Corporal
Prono
Bilateral
Simultaneo
Peso Corporal
Antero-Inferior
Neutro
Bilateral
Simultaneo
Peso Corporal
Neutro-Supino
Bilateral
Simultaneo
Peso Corporal
Prono
Bilateral
Simultaneo
Peso Corporal
Inferior
Neutro-Prono
Bilateral
Simultaneo
Peso Corporal
Tracción
Inferior
Prono
Bilateral
Simultaneo
Peso Corporal
Supino
Bilateral
Simultaneo
Peso Corporal
Inferior-Posterior
Prono
Bilateral
Simultaneo
Peso Corporal
Supino
Bilateral
Simultaneo
Peso Corporal
Posterior
Prono
Bilateral
Simultaneo
Peso Corporal
Supino
Bilateral
Simultaneo
Peso Corporal
Ejercicios
¿Qué capacidad motora trabaja el ejercicio?
Neuromuscular
Metabolica
Movilidad
Campos
Denominación común
Instrucciones
Video
Capacidad
Hemisferio superior
Empuje
Profesional
Dueño
Grupo secundario
Hemisferio inferior
Zona media