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Para Vivir Mejor - Coggle Diagram
Para Vivir Mejor
Técnica de la psicosíntesis
El buen humor puede ser provocado, desarrollado con ejercicios.
El buen humor tiene estrecha relación y afinidad con el humorismo.
El buen humor puede considerarse como un hermano menor del gozo.
También existe una intima relación del buen humor con el juego.
El juego promueve el guen humor.
¿Cómo se suscita el buen humor? 1.- Eliminando los obstaculos. 2.- Técnicas para evocar el humor directamente.
Obstáculos para el buen humor. 1.-Irritación 2.-Hostilidad 3.-Criticas ajenas 4.-Autocompasión. 5.-Impaciencia 6.-Preocupación.
Técnicas Activas
Lectura de textos; escuchar musica.
Uso de palabras evocadoras.
Ejercicios de Serenidad.
Sabiduría sonriente.
La risa tiene una acción benéfica.
La risa provoca aflojamiento de la tensión psíquica.
La risa constituye un desahogo de tendencias reprimidas.
La risa desarrolla la inteligencia.
Aplicaciones del buen humor
Eliminar la irritación, resentimiento, depresión.
Relaciones interpersonales y sociales.
Familia
Amigos,
Vecinos y relaciones sociales
Padres e hijos, colaboradores familiares.
La vida como juego.
Teorías
Descarga del exceso de vitalidad.
Necesidad de relajamiento.
Ejercicio preparatorio a la actividad seria.
Entrenamiento de autodominio.
Deseo de dominio.
Deseo de competir.
Descarga de tendencias nocivas.
Actividad compensatoria.
Extinción ficticia de deseos que no pueden satisfacerse.