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Minerales importantes para los seres humanos - Coggle Diagram
Minerales importantes para los seres humanos
Cinc
Papeles importantes en el cuerpo
Constituyente de varias enzimas; componente de las protef
nas requeridas para el crecimiento, olor y gusto normales
Fuentes en dieta
mariscos, carne, cereales, nueces, legumbres
Síntomas de deficiencia
Retraso en el crecimiento, deterioro en el aprendizaje, inmunidad deprimida
Yodo
Fuentes en dieta
Sal yodada, mariscos, productos lácteos, muchos vegetales
Papeles importantes en el cuerpo
Componente de las hormonas tiroideas
Síntomas de deficiencia
Bocio (agrandamiento de la glándula tiroides)
Cromo
Fuentes en dieta
Carnes, granos enteros
Papeles importantes en el cuerpo
Ayuda a mantener los niveles normales de glucosa sanguínea
Síntomas de deficiencia
Insulina elevada en sangre; aumento en el riesgo de diabetes tipo 2