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Learn better - Coggle Diagram
Learn better
設定目標
設定目標時必須聚焦 eg:把知識或技能分解成模塊
認知超載會讓事情學不好
學習時避免增加認知負荷。eg：滑手機
必須掌握學習那份知識的專門方法。（系統）
知識效應
學習新的知識，是以已有的知識作為基礎
一對一教學能針對學生知識水準量身定做，因此非常聚焦。
確認學習的知識，需要哪些背景知識。
知識的「富者越富」，了解越多，建立新的知識越快。速讀的能力也越快。
有效的學習區，是超出現有能力之處。（學習沒有舒適區）
系統化學習
學習某個主題有關的新事物前，寫下對該主題的認識。
自我測驗 eg:為什麼這是真的？ 如何與其他概念連結？
後設認知（對思考的思考）能讓學習聚焦。
計畫層面。eg:我要怎麼知道自己掌握哪些知識？我的目標是什麼？我需要更多知識嗎？
監控層面。 eg:我可以用另一種方式學習這個概念嗎？ 我有沒有進步？ 我為什麼要做我正在做的事？
情緒會影響學習效率。認為自己會成功的感覺（自我效能）能幫助處理情緒變化。
延伸知識和技能
延伸知識或技能能加深理解
問為什麼
概述（自我解釋）：將某個概念用自己的話說出來。（講完故事，讓小孩重新表達那本故事）
辯論：當列舉證據支持某個觀點，能提升對那個領域的知識
學習需要應用
將事物具體化。eg:利用五感、用紙筆畫出來、身體力行、模仿、角色扮演
應用所學知識有助於發現理解上的缺口
費曼學習法：講解給別人聽
盡量避免「正確答案」式的學習方法
改變觀點：從不同觀點檢視問題。
延伸與壓縮問題
學開帆船。延伸：風如何讓船移動？如何讓船搶風轉航向？
壓縮：風大的時候如何使舵？如何讓快速的船減速？
群體多樣性能帶來更多樣的思考
提升能力
以結構化方式提升專業技能
單純反覆練習是無效的
回饋意見能提升練習成效
讓人學會思考的方法才是有效回饋
學習需要費力
學習舒適區需要一直變動
從記憶中提取資訊，是有效的學習
錯誤是學習的機會
形成關連
找到事物的內在關聯有助於學習
系統思考
交叉學習 eg:練罰球＋近、中距離跳投
推測（推理）能增加理解深度 eg:如果我有更多時間or 資源會怎麼樣？
以圖形呈現（視覺化）
類比能比較兩者的相似（異）之處
波利亞四階段解題法
了解問題
擬定解題計畫
執行計畫
驗算與回顧
對知識的回顧與反思
過度自信會阻礙有效學習
每個人都以為自己懂馬桶的運作原理
學習的雙重詛咒和勝利病：事情看起來很間單，學到的內容就會較少。eg:ted精雕細琢的內容。
養成反思的習慣
提防偏見、克服過度自信
學習場景變動，會影響學習。eg:發mail之前大聲念。把文字印出來，比在螢幕看，不同的視角，容易找到錯誤。
有意識地自我覺察。
間隔時間學習法。anki
深入思考
記日記。eg:寫下需要改進的技能
慢思及大段時間不受干擾的思考、寫作及沈思
尋找價值
動機是學習任何技能的第一步
動機分兩種
情境動機
被某樣事物吸引。轉瞬即逝。
深層動機
會讓人花幾十年研究某個領域
意義是這兩個動機的分界線
自己找出學習的「意義」
寫下統計學為何與你的生活有關
社交層面對學習有重大影響
家人、同儕、朋友與同事會為我們的學習提供情緒上的意義。即歸屬感能提供學習動力。
同儕在最終學習成果上佔三分之二的比重。（哈佛的同儕才是哈佛大學的成功因素，而不是教授、課程、硬體）
認知參與程度越高的學習法，eg:自我測驗、自我解釋、角色扮演、逼迫自己想像正在閱讀的內容，在腦中描繪，學習成果越好。
主動參與學習能形成更深層的理解 eg:動手寫英文字母（v.s. 打字 ＆研讀）、自我解釋、思考專業技能。
沒有打算學，就學不會。 -->尋找價值、把焦點放對學習的「探索」而不是成績。