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Ginástica de competição, Os ginastas realizam dois conjuntos de exercícios…

- - - - Regras
        
        Categoria
        
        Pré –Infantil – 09 (nove) e 10 (dez) anos, completos no ano da competição.
        
        Infantil- de 11 (onze) anos a 12 (doze) anos, completos no ano da competição.
        
        Juvenil- de 13 (treze) anos a 15 (quinze) anos, completos no ano da competição.
        
        Adulto – de 16 (dezesseis) anos completos no ano da competição em diante.
        
        Provas
        
        Individual Masculino e Feminino
        
        Equipe
        
        Masculino
        
        Solo
        
        Cavalo com alças
        
        Argolas
        
        1 more item...
- - - - Individual
        
        Conjunto (cinco ginastas)
        
        Tempo da música:
        
        1’15’’ a 1’ 30” na prova individual
        
        2’ 15” a 2’ 30” na prova de conjunto
        
        Área de competição: 13m x 13m: Individuais e conjuntos.
      - Aparelhos
        
        Corda
        
        Arco
        
        Bola
        
        Maças
        
        Fita
    - - Todos os movimentos do corpo e do aparelho devem ser executados em vários planos, direções e níveis, com intensidades variadas, enriquecendo a coreografia. Música e movimento, utilização de outras partes do corpo, variedade na utilização do corpo, do aparelho e do espaço além do equilíbrio entre o trabalho mão direita e mão esquerda.
        
        A música escolhida deve estar de acordo com a idade e com a experiência da ginasta.
        
        São avaliados: a dificuldade e a execução.
        
        Todas as exigências e especificidades da GR, estão orientadas no Código de Pontuação, elaborado por um comitê de experts da Federação Internacional de Ginástica.
    - - Pré-Infantil – 09 (nove) e 10 (dez) anos completos no ano da competição.
        
        Infantil – de 11 (onze) anos a 12 (doze) anos completos no ano da competição.
        
        Juvenil – de 13 (treze) anos a 15 (quinze) anos completos no ano da competição.
        
        Adulto – de 16 (dezesseis) anos completos no ano da competição em diante.
- - - - De acordo com o Código de Pontuação da FIG, a Ginástica Aeróbica é a habilidade de executar padrões de movimentos contínuos, complexos e de alta intensidade com música, que se originam dos exercícios aeróbicos tradicionais: A rotina deve demonstrar movimentos contínuos, flexibilidade, força e a utilização dos 7 passos básicos, com elementos de dificuldade perfeitamente executados.
        
        Os padrões de movimento aeróbico são combinações dos passos aeróbicos junto com movimentos de braços: todos executados com música para criar sequências de movimentos em alto e baixo impacto, dinâmicos, rítmicos e contínuos. As rotinas devem demonstrar um alto nível de intensidade.
        
        Uma rotina de GAE deve conter movimentos contínuos, demonstrando força, flexibilidade e domínio de conteúdo aeróbico.
        
        Deve ter uma perfeita execução em harmonia com uma coreografia única mostrando um perfeito equilíbrio entre a parte artística e a técnica.
    - - Individual feminino – 01 (um) ginasta feminino.
        
        Individual masculino – 01 (um) ginasta masculino.
        
        Dupla mista – 2 (dois) ginastas, 01 (um) feminino e 01 (um) masculino.
        
        Trio – 03 (três) ginastas com formação livre.
        
        Grupo – 05 (cinco) ginastas com formação livre.
    - - Infantil – de 09 (nove) anos a 11 (onze) anos completos no ano da competição.
        
        Infanto-Juvenil – de 12 (doze) anos a 14 (quatorze) anos completos no ano da competição.
        
        Juvenil – de 15 (quinze) a 17 (dezessete) anos completos no ano da competição.
        
        Adulto – de 18 (dezoito) anos completos no ano da competição em diante.
- - - - O ginasta faz uma preparação com duas séries de dez elementos (saltos) cada. As notas (de 0 a 10) são atribuídas por um júri, geralmente formado por cinco jurados.
        
        Os atletas devem permanecer dentro dos limites do trampolim durante suas rotinas. Saltar fora desses limites pode resultar em penalidades.
        
        Os ginastas devem usar um traje apropriado para competir. Isso normalmente consiste em um collant para mulheres e um collant de manga curta e shorts para homens
        
        Na fase de preparação, o atleta tem um minuto para fazer sua apresentação com saltos e acrobacias (uma série). Se passar de um minuto, o ginasta perde pontos.
        
        Os ginastas podem usar sapatilha específica para o esporte ou meias.
    - - individual
        
        sincronizado
        
        duplo mini-trampolim
        
        tumbling
      - Categoria
        
        Praticado por: Ambos os sexos
        
        Principais movimentos
        
        Pike
        
        salto mortal realizado com o corpo carpado.
        
        Barani
        
        salto mortal realizado para a frente com meia volta.
        
        Triple Back
        
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- - - - Mista (dupla): base (homem) e volante (mulher).
        
        Feminina (dupla): base e volante.
        
        Masculina (dupla): base e volante.
        
        Feminina (trio): base, intermédio e volante.
        
        Masculina (quarteto): base, dois intermédios e volante.
    - - Nas competições, as equipes devem utilizar todo o tablado para realizar as atividades. O tablado possui dimensões de 12×12 metros e o tempo de duração da série (apresentação) é 2min 30s. Além disso, existem três níveis de participação: Nível 3 (Estreante), Nível 2 (Intermediário) e Nível 1 (Elite). A principal diferença entre os níveis é em relação aos exercícios das séries. Veja:
        
        Nível 2 – Intermediário
        
        Nessa categoria, é exigida a realização de três séries: uma série de exercícios estáticos, uma série de exercícios dinâmicos e uma série final, que deve combinar exercícios estáticos e dinâmicos. As notas das três séries (estática, dinâmica e combinada) são somadas para compor a nota final. Os demais elementos não diferem dos outros dois níveis.
        
        Na categoria intermediária, exige-se uma série livre (combinada) que contenha três exercícios estáticos (equilíbrio), três dinâmicos e três individuais (um coreográfico, um de equilíbrio e um de tumbling). Essa série não pode ser executada por par feminino. As regras de música, tempo da série e das pirâmides são as mesmas do nível 1.
        
        Para os estreantes, só uma série é obrigatória. Essa deve conter três exercícios estáticos individuais, sendo um coreográfico, um de equilíbrio e um de tumbling. Além disso, a música não pode ser vocalizada e cada pirâmide deve ser sustentada por 3seg. No caso dos quartetos, não é permitida música e não são exigidos elementos individuais nos exercícios estáticos.
- - - - O Painel A tem como função analisar a nota máxima do conteúdo do exercício, ou seja, a Nota A. A Nota A leva em consideração o grau de dificuldade dos movimentos executados.
        
        O Painel B tem como função analisar os erros na execução dos movimentos e a qualidade da apresentação artística, durante os movimentos.
        
        Nas competições em equipes e individuais, as provas são classificadas e divididas de acordo com os aparelhos utilizados, assim como de acordo com o gênero dos ginastas:
- - - - Trave