De manera general las principales fuentes alimenticias de lípidos se pueden encontrar en forma sólida o liquida. Productos de origen animal: carne, lácteos, huevos, embutidos, pescados, manteca estos en su mayoría se encuentran de forma sólida.Aceites y grasas vegetales: cártamo, oliva, soya, nueces, aguacate, almendras, semillas de girasol, cacahuates.De igual manera los podemos encontrar en maneras pocos saludables y bajas en nutrientes como en la comida procesada, pastelillo, dulces, papas fritas, etc