Wanneer hierdie vloerelement gedoen word, sal leerders van verskillende spiere gebruik maak soos hul arms ('Biceps' en 'triceps'), skouers, ('Romboid' spiere), heupe, kernspiere en hul bobene ('Hamstring', 'quadriceps') . Leerders sal ook hul spiere in hul laerug gebruik ('Skuinsspiere')
