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Neuroéducation (5. Mémorisation) - Coggle Diagram
Neuroéducation (5. Mémorisation)
Rôle
Définition
fonction cognitive permettant d'encoder de stocker et de récupérer tous types d'informations
Types de mémoires
(selon Endel Tulving)
Mémoire à court terme
Mémoire de travail
boucle phonologique
mémoire auditivo-verbale
calepin visuospatial
mémoire visuelle
administrateur central
arbitre qui détermine et coordonne les actions selon la tâche
Mémoire à long terme
mémoire perceptive
identification rapide de perceptions déjà rencontrées (visage, animal, objet)
mémoire sémantique
mémoire des connaissances, concepts et significations
mémoire épisodique
souvenirs autobiographiques
mémoire procédurale
habiletés motrices, savoir-faire et procédures
Bases neurales
hippocampe
Chef d'orchestre de la mémoire, (profondeur du lobe temporal)
Coordonne l'étape d'encodage du souvenir en distribuant ses différents éléments vers les régions spécialisées
amygdale
système d'alerte émotionnel (prolongement de l'hippocampe)
cortex cérébral
zone de stockage des aires sensorielles
cortex préfrontal
permet effort de mémorisation, sollicite la mémoire de travail et les ressources attentionnelles
cerveau débutant
cervelet et ganglions de la base
mémoire procédurale
cerveau expert
Processus de mémorisation
encodage
acquisitions de nouvelles connaissances
filtre hypersélectif et faibles capacités
stockage
rétention de l'information
grande capacité
récupération
rappel de l'information à la conscience
faible capacité
Stratégies de mémorisation
Multiplier les indices de récupération
indices sémantiques
établir un maximum de liens avec les connaissances antérieures
indices sensoriels
multiplier les modes d'entrées pour un meilleur encodage
indices émotionnels
amplifient la trace neuronale
Répétition
varier la présentation de l'information
interleaving (intercaler les sujets)
susciter l'effort de récupération
écrire à la main
espacement croissant
apprentissage à long terme
répétition fractionnée dans le temps
immédiatement, 24h, pendant 2 ou 3 jours d'affilée, une semaine après, un mois, 6 mois, etc
apprentissage à court terme
répétition en bloc
Chunking
relier les informations entre elles pour leur donner du sens, faire des clusters
Boosters et limites
Facteurs d'inégalités
génétique
capacité de mémoire déterminée par nos gènes
âge
déclin cognitif
niveau d'éducation
plus de connaissances=meilleure mémorisation
environnement
calme, bruit, lumière, station debout
Facteurs négatifs
apprentissage par cœur
exclusion de la mémoire sémantique
manque de sens=peu de connexions neuronales
Moyens mnémotechniques
inventer du sens pour relier les informations et renforcer les connexions neuronales
acronymes
rimes
méthode des Loci / lieux
palais mnésique: associer une idée à un lieu familier
repose sur mémoire spatiale et l'orientation
avantages
à utiliser pour informations sans lien entre elles
inconvénient
évite la démarche de compréhension
le stress
détruit les neurones de l'hippocampe
Facteurs positifs
exercice physique
alimentation équilibrée
interactions sociales
renforcer sa mémoire
augmenter la capacité de stockage
augmenter la capacité de récupération
la capacité d'encodage est fixe
se raconter une histoire
mémoire sélectionne ce qui l'intéresse d'un événement
mémorise un jugement ou une interprétation de l'événement venant du cortex préfrontal
souvenir évolue à chaque évocation
oubli
processus actif de filtrage comme pour les spams
mode par défaut
permet un travail de classement et de consolidation