Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
شوت 3 گام هندبال, رانینگ کردن, ارزشیابی ضمن تدریس:پرسش درباره نحوه گام…
شوت 3 گام هندبال
عملکرد فراگیران
آشنایی با مراحل شوت 3 گام
نمایش سایه تکنیک
گرم کردن
نشان دادن 3 قدم گام برداری و شوت اصولی
سرد کردن
انجام تمرینات شوت هدفمند
تکنیک پنجه والیبال
مرحله دریافت
موازی بودن انگشتان شست با ابروها
تشکیل مثلث فرضی بین انگشتان شست و اشاره دو دست :
باز بودن دستها و داشتن حالت کروی
اتخاذ گارد مناسب
رسیدن به محل مناسب و استفاده از گام های درست
تشکیل مثلث فرضی بین دو آرنج و پنجه های دست
کاهش زاویه آرنج و نزدیک شدن دست ها به بدن
خم شدن پاها از مفصل زانو و متمایل شدن بدن به سمت پایین
تشبیه بدن فنر جمع شده
مرحله ارسال
تشبیه بدن به فنر باز شده
حفظ تعادل و ثبات بدن
ضربه به توپ
افزایش زاویه آرنج ها و هدایت دست ها به سمت خارج
باز شدن پاها از ناحیه مفصل زانو
اانتقال وزن به سمت پنجه ها
اشتباهات رایج
سنجش و ارزشیابی
رانینگ کردن
ارزشیابی ضمن تدریس:پرسش درباره نحوه گام برداری و شوت صحیح
ارزشیابی پایانی:پرسش درباره مراحل تکنیک
ارزشیابی ورودی:
تمرینات آشنایی با توپ
تمرینات پاس تک دست سینه ای