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Lesiones musculares
Causas
Un accidente
Uso inadecuado de un musculo :
Mal desarrollo del ejercicio
Sobrecarga muscular
Falta de calentamiento y estiramiento
Consecuencias
Dolor del músculo durante su utilización
Debilidad
Dolor en reposo del músculo afectado
Dificultad motora
Depresión del músculo lesionado
Tratamiento:
Aplicación de hielo durante los primeros días
Descanso del musculo
Uso de antiinflamatorios o paracetamol
Prevención:
Alimentación sana y correcta
Calentamiento adecuado
Hidratación
Uso de los aparatos apropiados
Ropa y calzado adecuados
Tipos:
Contractura.
Calambre.
Lesión directa.
Lesión indirecta.
Contusión.
Desgarro muscular o rotura parcial.
Distensión.
