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Los Trastornos del sueño - Coggle Diagram

- - - - Ejemplo: permanecer dormido, despertarse temprano
  - - - malos hábitos de sueño
        
        horarios irregulares para acostarse o levantarse
        
        consumo excesivo de cafeína o alcohol
  - - - despertarse frecuentes durante la noche
        
        somnolencia diurna
        
        sensación de cansancio constante
        
        cambios de humor y disminución del rendimiento en las actividades diarias
  - - - implica cambios en el estilo de vida, terapia cognitivo-conductual, medicamentos recetados, etc.
        
        El manejo de estos requiere un enfoque multidisciplinario, con profesionales de la medicina del sueño
  - - - reconozcan los signos y síntomas
        
        (Iriarte, Gallegos Perez, & Toledo, 2007) menciona que es importante Dar a conocer sobre crear sueños saludable y las estrategias para mantener una buena higiene del sueño