Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
марафон 2.0 - Coggle Diagram
марафон 2.0
1 химия
1 приветствие, правило одного дня,,стрим с правилами безопасности и вунужденными ограничениями,напомнить про обязательность выполнения заданий и правилах для продолжения обучения
2 стадии зависимости,выявление своей стадии,тест
3 дневник эмоций правила ведения,отчетность
4 вода и жажда, витамины и сдача анализов
5 отказ от всех диет, полезная еда
6 стрим про нейротоксин,в течении дня напоминание о пройденной неделе
7 мое видео,просмотр фильма,важность ежедневной аэробной нагрузки
2 психо
8 собутыльники,анализ окружения выявление соупотребителей
9 правила поведения в гостях,на празднике
10 воспоминания о последней пьянке,поиск нового хобби
11 раннее планирование употребления, поиск тематических чатов по хобби,новые знакомства
-
-
-
3 практика
-
16 медитация и релаксация,почему это важно
-
-
-
-
21 завершение,выдача сертификатов трезвости,селфи,пункт б