Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
MOTIV FÖR SJÄLVSKADEBETEENDE - Coggle Diagram
MOTIV FÖR SJÄLVSKADEBETEENDE
Låg självkänsla och otillräcklighet
Självkänsloterapi, utforska/utmana negativa självföreställningar
Kontrollbehov
utforska alternativa sätt att uppnå känsla av kontroll/strategier för emotionell reglering och problemlösning
Bearbeta smärtsamma känslor
utforska/bearbeta underliggande känslor/copingstrategier/emotionell reglering
Uppmärksamhet eller hjälpåkallande
utveckla alternativa sätt att be om hjälp och uttrycka behov, skapa en stödjande terapeutisk relation.
Minskad ångest eller spänning
utforska underliggande ångestorsaker och utveckla adekvata coping-strategier.
Söka distraktion eller lättnad
identifiera hälsosamma distraktions- och coping-strategier, utveckla medvetenhet om triggers och hantera dem på ett adaptivt sätt.
Känsla av tomhet
utforska meningen med livet och hitta värdefulla sysselsättningar och mål, stödja upptäckten av personlig mening och ändamål.
Överväldigande stress eller trauma
bearbeta och integrera traumatiska upplevelser, utveckla coping-strategier för stresshantering och självomsorg.
Social isolering och ensamhet
Social färdighetsträning, gruppterapi, terapeutiskt arbete med att bygga socialt stöd och relationer, främja deltagande i samhället och engagemang i meningsfulla aktiviteter.
Självbestraffning eller skuld
utforska och omvärdera negativa självbilden och skuldkänslor, utveckla förlåtelse och självacceptans.
Brist på emotionell reglering
utveckla färdigheter för emotionell reglering, medveten närvaro och självmedvetenhet.
Uttrycka/kommunicera smärta
utforska och uttrycka smärtsamma känslor på ett säkert sätt, utveckla alternativa kommunikationsstrategier och emotionell uttryckskapacitet.