Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
为了保持健康平衡的生活，你会怎么做？, 经常去运动，比如每两天到家楼下跑步或者天天在家练跳高 -嬿霓, 要每天保持充分的睡眠 …
为了保持健康平衡的生活，你会怎么做？
保护眼睛，在看20分钟电脑或书后做眼保健操，让眼睛休息。－沈潼
不要在昏暗的地方读书或看电脑。-嘉敏
看书或电脑时，要立一点儿距离。-嘉敏
不要上瘾电脑游戏。-嘉敏
多运动、并保持充足睡眠，每天至少睡8个小时。－沈潼
久坐一小时后站起来活动一下。－沈潼
饮食要健康，均衡，吃的药有营养。多吃新鲜蔬菜水果，不要吃太多大鱼大肉。－沈潼
少吃油炸的食物，例如炸鸡。少吃高糖高盐的食物，例如奶茶，咸鱼。—沈潼
不要压力太大，定期放松休息。－沈潼
如果晚上熬夜的话，可以在下午午休一下，睡30分钟就足够了，这样可以让我们下午时的精神更好。-宇朣
使用电子产品的时间不要过长，可以在看完30分钟后，可以闭上眼睛休息一下。-宇朣
听听音乐，做一些简单的运动，放松心情，或者看看一些绿色的植物，也一样可以舒缓压力-宇朣
做好时间管理，安排好玩乐，学习和休息的时间。-宇朣
多喝水，一天至少喝8杯水，少喝碳酸饮料和冷水。-宇朣
三餐要规律，早餐一定要吃，这样早上才能有精神，做事是也会更加专注。-宇朣
不要只是吃肉，也要多吃水果。-梓茗
我们每天都要晒晒太阳，保持身体健康。-梓茗
少吃零食。-梓茗
每天运动至少要半个小时。-梓茗
我会少吃不健康的食物，例子：薯条，炸鸡，泡面，蛋糕。 我也会少喝饮料。-梓茗
要看手机或者电脑时，不要超过1个小时。-梓茗
看电脑时，每30分钟要休息眼睛。-嘉敏
我们要多吃水果和蔬菜，多喝水，不要吃太多肉。-嘉敏
每天要吃三餐，不要跳过早餐/午餐/晚餐，这样就会有足够的精神；不要挑食。-嘉敏
不健康的食物会让我们的身体肥胖，我们就会生病。-嘉敏
一天三餐要包含蔬菜水果和肉类 -嬿霓
尽量减少吃油炸食品和零食 -嬿霓
我会少吃油炸食物多吃水果，蔬菜 - 豪鼎
我也会多骑脚踏车去学校，补习中心 - 豪鼎
我可以养成早睡早起的好习惯 - 豪鼎
经常去运动，比如每两天到家楼下跑步或者天天在家练跳高 -嬿霓
用电子产品是保持离屏幕三十厘米的距离，也每一个小时休息一下 -嬿霓
休息时可以多看绿色的景物放松眼睛 -嬿霓
中午可以午休，睡不超过三个小时，如果这样醒时会在最佳精神状态 -嬿霓
一天要保持七到十二个小时充足的睡眠时间 -嬿霓
要每天保持充分的睡眠
要多喝纯净水别少喝饮料