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Rafaela Carvalho - Coggle Diagram
Rafaela Carvalho
Quais foram as dificuldades enfrentadas?
Comer nos horários certo
Seguimento da dieta
Vontade de comer doces
Comer em restaurante
Rotina de faculdade
O que você considera que melhorou desde o último encontro?
Ganhou peso (massa muscular)
Ganhou disposição (aumentou parâmetros de funcionalidade o dia a dia)
Aumento de fome (não sentia)
Melhora da frequência intestinal
O que quer resolver ou melhorar até o próximo encontro?
O seguimento da dieta
Idas para a academia
Estruturação da rotina
Plano de ação
Idas para academia
Manter rotina (pelo menos 3)
Estruturação da rotina
Férias
Quando voltar das férias levar marmita
Higiene do Sono
Seguimento da dieta
Comprar a balança
Inserir pelo menos uma porção de vegetais no dia
Tentar não pular o almoço