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EDUCAZIONE FISICA: sport in ambiente naturale - Coggle Diagram
EDUCAZIONE FISICA: sport in ambiente naturale
A CONTATTO CON LA NATURA
diverse attività sportive: sci, trekking, mountain bike, canoa, corsa di orientamento
opportunità di fare esercizio fisico + piacere di muoversi all'aperto/esplorare ambienti diversi
cosa serve? CONOSCENZA DELL'AMBIENTE, PREPARAZIONE ADEGUATA, RISPETTO DELLE NORME DI SICUREZZA E CAPACITA' DI ORIENTARSI
ORIENTEERING
punti di controllo: segnalati da una LANTERNA (bandierina a forma di prisma triangolare di colore bianco e arancione )
strumenti
CARTA rappresentazione del territorio ridotta e precisa
4 caratteristiche: scala, simbologia, curve di livello, colorazione
BUSSOLA
è di materiale plastico trasparente per leggerla anche quando appoggiata sopra + millimetrata per misurare direzioni e distanze
CARTELLINO DI GARA
quadrati numerati entro cui effettuare la punzonatura nei punti di controlli
obiettivo: arrivare al traguardo nel minor tempo possibile raggiungendo correttamente tutti i punti
GARA A CRONOMETRO: correre su terreno di vario tipo passando attraverso vari PUNTI DI CONTROLLO
è nato nei Paesi del Nord Europa: necessario sapersi orientare nelle fitte foreste
ESPLORARE CAMMMINANDO
TREKKING: escursione a piedi soprattutto in montagna e collina
per orientarsi: bussola, simboli su alberi, dispositivi digitali
ESPLORARE IN BICICLETTA
occorrente: biciclette robuste, con numerosi rapporti, portapacchi, borse portaoggetti, copertoni larghi
scegliere rapporto giusto in base a grado di allenamento, quantitià di km, tipo di strada
orientarsi con navigatori che sfruttano segnale GPS
ESPLORARE NELL'ACQUA
CANOA -> pala singola
SNORKELING: osservare il mondo subacqueo a pelo d'acqua con boccaglio e maschera
KAYAK-> pala doppia
WINDSURF: stare in piedi su tavola con vela
ESPLORARE SULLA NEVE: orientamento con segnavia dipinti sui trochi degli alberi
SCI DI FONDO: sci fissati alla scarpa solo in prossimità della punta
SCI ALPINO
SNOWBOARD