Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
스트레스 관리 - Coggle Diagram
스트레스 관리
-
-
-
-
-
-
-
스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비/ 코르티솔은 우리 몸이 스트레스에 대처하고 회복하는 데 도움/ 장기적으로 과다하게 분비/여러 가지 질병 발생.
혈당을 높이고, 면역력을 떨어뜨리며, 뼈를 약화시키고, 체중 증가/ 또한, 코르티솔은 우울증, 불안증, 불면증과 같은 정신 질환발생
스트레스
개인에게 부담을 주는 정신적, 육체적 자극과 그에 대한 반응을 의미
스트레스가 무조건 건강에 좋지 않은 영향만을 끼치는 것은 아니며, 적당한 스트레스는 신체와 정신에 활력소
-
-
-
-
-