行為治療
四個發展領域
操作制約
社會學習取向
古典制約
認知行為治療：
給予事前的刺激而後產生反應進行學習；系統減敏法
藉由行為後的刺激來影響表現
增強
懲罰
是由個人因素、行為、外在環境三者所交互影響的反應歷程
假設：人有能力和意識可以做出改變和自我引導
當代最為流行；人的信念會影響行為和感受；考慮情感、行為、認知
主要概念
強調透過明確可實證、客觀具體的方式陳述治療目標，並讓介入效果是可以複製的
行為除了外在表現也包含認知、情緒、信念等
不談論過去，指談論問題的本身和影響的因素
功能評估：檢視問題持續的因素，透過改變外在環境條件，使當事人改變行為
個體、個體行為、個體與環境的互動是促成行為改變的重點
治療歷程
治療者功能
當事人經驗
治療目標
兩者關係
增加當事人的選擇，創造更多的學習條件
行為分析：A(前置)B(行為)C(後續)模式
摘要、回映、澄清、開放式對話
完成回家作業、嘗試新行為
合作性工作關係
應用技術與程序
操作制約
增強：增加標的行為的次數
懲罰：減少標的行為的次數
負增強：行為後移除負項刺激
正增強～行為後給予正向刺激
正懲罰～行為後給予負向刺激
負懲罰～行為後移除正向刺激
削弱：減少原先給予的增強
漸進式肌肉放鬆訓練
系統減敏感法
古典制約為基礎；想起焦慮的情境，做出抗衡焦慮的行為，漸漸對於焦慮比較不敏感
現場暴露法：真實在現場面對焦慮刺激
洪水法：長時間曝露在激發焦慮刺激的情境下
眼動心身重建法
過去不利的經驗→引發當下情境→帶來正向記憶基模
社會技巧訓練
自我管理、自我指導方案（提高大眾參與度）
正念、接納為基礎
專注於當下，不具批判性，覺察時時刻刻的體驗，保持好奇心。
多元文化觀點
優點
著重於明顯且顯著的行為改變方法上，成效意見
不在只是強調行為或症狀，也會考量社會文化脈絡
缺點
可能會指關注個人的議題，而忽略外在議題
可能過於著重在技術的使用
貢獻
批評
明確指出標的、行為、程序
不理會成因，只改變行為，無法改變感受