Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
LA RESISTENCIA - Coggle Diagram
LA RESISTENCIA
Tipus de resistència
Resistència aeròbica
Potència aeròbica
Característiques de la resistència anaeròbica
Capacitat aeròbica
Resistència anaeròbica làctica
Endurança
Resistència anaeròbica alàctica
Característiques de la resistència aeròbica
Qualitats físiques bàsiques
Resistència
Força
Flexibilitat
Velocitat
Condició física
Resistència
Funcions
Resistència anaeròbica
Definició
Resistència aeròbica
Beneficis de treballar la resistència
Augment de la capacitat respiratòria
Millora de la circulació sanguínia
Transformacions a nivell cardiovascular
Les pulsacions
Mesura de les pulsacions
Freqüència cardíaca
Sistemes i mètodes d'entrenament de la resistència
Sistema continuat
Fartlek
Entrenament total
Carrera contínua
Sistema fraccionat
Mètode en circuit
Les rampes
Mètode de repeticions
Esports i activitats diverses
Mètode intervàl·lic