Техніки

Техніки психокорекційного впливу

  1. Вільні асоціації - «Згадайте це почуття. Які асоціації у Вас виникають у зв'язку з ним? »
  1. Переоцінка - знайти позитивне в поганому, інший погляд на ситуацію.Життєві ситуації вирішуються по-різному людьми, тому майже завжди є оцінка ситуація, та варіант рішення, який клієнт через певні обставини не приймав до уваги. Завдання терапевта показати можливі варіанти, чи зробити так, щоб сам клієнт усвідомив це різномаїття.
  1. Техніка двох стільців - застосовується для роботи з конфліктами,субособистостями. Може застосовуватися як для виявлення внутрішніхконфліктів, так і для реалізації діалогу з важливою людиною із життя клієнта,яка в реальності не присутня на сеансі.
  1. Релаксація (м'язове розслаблення) - знімає напругу. Одним із варіантів є релаксація за методом Джекобсона.
  1. Програвання - «Поверніться до цієї ситуації і знову програйте свою роль».
  1. Мовні заміни - «Замініть слово не можу на не хочу». Коли людина каже : «Я повинна», то відповідальність переходе на деякі зовнішні фактори, коли каже «я хочу» - відповідальність переноситься на саму людину.
  1. Активна уява і фантазування - «Уявіть, що ...».
  1. Вправи для вироблення нових навичок і форм поведінки. Мають чітку інструкцію та засоби перевірки засвоєння вміння. Для цього терапевтичного прийому можуть використовуватися навіть технічні засоби, наприклад запис на відеокамеру чи диктофон.
  1. Парадоксальна інструкція - посилити симптом, продовжувати робити, те, що не хочеться, заподіює біль. Цей прийом спрямований на ще більше усвідомлення ригідності та неадекватності симптому. Завдяки чому клієнт відчуває гостру необхідність зруйнувати шаблон та змінити себе.
  1. Конкретне побажання, рекомендація, «Я пропоную Вам зробити наступне...». Здебільшого цей прийом характеризує поведінкові варіанти психотерапії та консультативні зустрічі.

Трансформаційні психокорекційні техніки (уміння)

  1. Трансформація емоційних реакцій - реакції необхідні в сьогоденні,хворобливі реакції в основному спрямовані або в минуле, або в майбутнє, в цьому їх неадекватність. Відсторонення від хворобливих емоцій відбувається в той момент, коли клієнт перемикається з процесу продукування емоцій на процес їх спостереження. Гештальт - терапія виділяє 4 рівні прояву емоцій:заблокований, заборонений, ексгібіціоністські, спонтанний.
  1. Рефрейминг (переформулювання) - зміна емоційного ставлення до проблеми в зв'язку з новим її тлумаченням. Сама проблема не зникає, її зміст не змінюється, змінюється ставлення до неї. Базова ідея рефрейминга - все в світі відносно, немає нічого поганого, нічого хорошого, все нейтрально. Погляд на ситуацію з іншого боку .- рефрейминг контексту, ця ситуація означає інше.Рефреймінг змісту - знайти хороше в поганому, зміна оцінки.
  1. Мова тіла - тіло повідомляє про внутрішні зміни клієнта. Виникають граціозність, спонтанність, свобода рухів, нові пози і міміка. Важливо, що успішна психотерапія змінює не тільки внутрішній світ особистості і її поведінку, зміни торкаються також і зовнішності, рухів, особливостей мови та тембру голосу.

3.Актуалізація внутрішніх ресурсів клієнта - це стан в якому людина бачить кілька шляхів вирішення проблеми. Ресурси бувають зовнішні (інші люди,гроші, влада, інформація і т. д.) і внутрішні: досвід і пам'ять, здібності, сильні сторони та якості, гумор, захоплення та хобі. Головний ресурс – унікальність людини.

2.Сократичний діалог - викриття помилкових ідей шляхом побудови комунікації таким чином, щоб клієнт сам прийняв потрібне рішення. Техніки:терапевт погоджується з думкою клієнта і доводить його до абсурду, виведення третє рішення після аналізу двох протилежних.

1.Інсайт - осяяння, новий погляд на ситуацію, призводить до особистісних змін.Супроводжується яскравою емоційною реакцією і зміною світосприйняття.Види інсайту: Інтелектуальні та емоційний. До інсайту призводять вивільнена в процесі опрацювання травм та конфліктів енергія, високий рівень внутрішньої напруги, попадання в ядро ідентичності шляхом логічного аналізу.

Встановлення рапорту

  1. Мовчання, пауза - збільшує емоційний контакт, поглиблює переживання,занурює клієнта в проблему. Мовчання може бути відкидає і які вживають.
  1. Техніки підтримки напруги - збуджують симптом:- Зосередження на больових темах, точках, симптомах;- Гострі питання, що торкаються больові точки;- Інтерпретація установок і поведінки клієнта;- Мовчання і відстороненість терапевта;-Зменшення підтримки, пропозиція припинити терапію;- Натяк на те, що клієнт міг би краще працювати;-Конфронтація - реакція терапевта, суперечить поведінці й очікуванням клієнта.Застосовується тоді, коли клієнт починає грати, топчеться на місці, не працює,маніпулює. Це не покарання клієнта, а спосіб звернути увагу, конфронтація не повинна руйнувати захисні механізми клієнта.
  1. Техніка відображення змісту - перефразування та узагальнення, передається основний зміст сказаного клієнтом, нічого не додається.
  1. Самовираження і розкриття почуттів терапевта - показати своє ставлення до подій. Використовується на більш пізніх стадіях терапії для підтримки контакту. Не перевантажувати клієнта.
  1. Техніка відображення почуттів - допомагає усвідомити і прийняти свої почуття клієнтові як частину себе. В даній техні
  1. Емпатія (в пер. З грец. - Співпереживання) - проникнення у внутрішній мирт іншої людини за рахунок відчуття причетності до його переживань, «вживання в шкіру клієнта».
  1. Прийняття - створює близькість
  1. Рефлексивне слухання - слухання з застосування зворотного зв'язку.
  1. Розуміння - емоційний відгук терапевта, який спонукає йти вглиб, не боятися.
  1. Селективна увага - виборча увага на окремі моменти або їх ігнорування.
  1. Підтримка - підбадьорення, заспокоювання
  1. Фокус - аналіз - фокусування на клієнта, інших людей, проблеми, почуттях,психотерапевта, спільності «Я теж іноді відчуваю ...», культурних феноменах.

1.Техніка раппорта (бути в контакті) - зав'язування теплих особистих відносин з клієнтом і створення атмосфери взаємної довіри. Мета раппорта – вибудувати міст взаємин з клієнтом через щирий інтерес і прийняття клієнта.

  1. Підстроювання (приєднання, віддзеркалювання) - сканування вербальних і невербальних сигналів клієнта, його станів та їх повторення. Калібрування підстроювання і повторення невербальних сигналів клієнта.