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FUNCIONALIDAD MUSCULAR - Coggle Diagram

- - - - Reparación telomérica
    - - Eritrocito al final de ADN
      - se ejemplifica
        
        Envejecimiento nos aludable
- - - - Nutricionales
      - Ejercicio
    - - Homeostenosis
        
        asociado
        
        Muerte
        
        Discapacidad
        
        Deterioro funcional
        
        Deterioro cognitivo
        
        Enfermedad
- - - - Formado por fibras contráctiles
      - Representa
        
        30% - 40%
        
        Masa corporal
        
        75%
        
        Proteínas
    - - Contribuye
        
        Integración metabólica
        
        Tejido adiposo
      - Produce mioquinas
      - Determinante del gasto energético
      - Mantenimieto de termogénesis
      - Unión de tejidos
      - Deposito
        
        Aminoácidos
        
        Hidratos de carbono
- - - - Reserva fisiológica
      - Función
        
        Órganos
        
        Sistemas
    - - Deterioro cognitivo
      - Depresión
      - Discapacidad y dependencia
- - - - Morfològicos
        
        a través del tiempo
        
        Concepción
        
        Muerte
      - Funcionales
      - son
        
        Progresivos
        
        Individuales
        
        Dinámicos
        
        Irreversibles
- - - - Envejecimiento sano
- - - - Limitado por tiempo
        
        Estresor sigue activo
        
        generando
        
        Adapción
        
        Sobrecarga
      - Tras estres
- - - - Historia
        
        Mamut
        
        Muerte en casería
        
        Guerras
        
        Pandemias
    - - Sedentarismo
      - Nutrición hipercalorica
- - - - Muscular a los 30 años
        
        Perdida de masa muscular
        
        Perdida de poteínas de contracción
        
        Atrofía
      - Neurológico
        
        Perdida de motoneuronas
      - Nutricional
        
        Anorexia
- - - - Actividad
        
        Moderada - intensa
        
        30- 60 minutos por día
        
        Vigorosa
        
        20 - 30 minutos por día
    - - Extenuación física
    - - Vigorosa
        
        20 minutos continuos
      - Moderada
        
        30 minutos por día
  - - - Moderada ( 5-6 )
    - - Minimo 2 veces / semana
    - - Estiramientos
- - - - Generalizada
      - Progresiva
    - - Discapacidad física
      - Reducción de calidad de vida
  - - - SARC-F
    - - Bioimpedancia
    - - Dinamometría