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Ejercicios de Williams y Reagan
Consisten en ejercicios de flexión para la corección de hiperlordosus lumbar
indicaciones
Lumbalgias de diversas etiologías
Corección de hiperlordosis lumbar
tecnicas de aplicación
Modalidad para pacientes agudos
Flexión de rodilla desde decúbito supino
Basculaciones pélvicas
Abdominales
Rotaciones internas y externas de cadera
Dorsiflexión y plantiflexión en decúbito supino
Tomar la posición de rana en decúbito supino
Movimientos de Pataleo en decúbito supino
Modalidad para pacientes crónicos
Flexionar ambas caderas, llevando ambas rodillas al pecho al mismo tiempo
Abdominales
Llevar las rodillas al pecho de forma alternada
Realizarse de 2 a 3 veces al dia por 30 min.
Flexionar una pierna y mantener la otra en extensión. Elevar el miembro inferior extendido y mantener la posición
Insiste en el estiramiento de los musculos lumbro- sacros y en fortalecimientos de los músculos abdominaes para evitar el desplazamiento anterior de la columna lumbar
referencia:
https://classroom.google.com/w/NDcwMDc0Mjk5Mjc5/tc/NDc5MTY2MDg3ODc5
