Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
МКР 4 - Coggle Diagram
МКР 4
Когнітивна реатрибуція. Методика являє собою послідовність дій з метою зміни автоматизованих навичок, думок клієнта, які патологізують його. Психолог і клієнт розглядають альтернативні причини подій. Техніка реатрибуції передбачає перевірку реальності і дослідження всіх фактів, які вплинули на ситуацію що виникла. Вона включає такі прийоми:
Перевірку наповненості когніцій клієнта реальним змістом.
Виявлення хибності уявлень клієнта про причини ланцюжка суджень, які патологізують його.
Закріплення нових атрибуцій (в дискусії, рольових іграх, у повсякденному житті).
Методика застосовується при депресивних неврозах, реактивних депресіях, фобіях, істеричних реакціях, залежностях від наркотиків, алкоголю.
Переформулювання. Техніка призначена для мобілізації клієнта, який вважає, що проблема ним не контролюється.
Клієнту пропонують сформулювати проблему по іншому, так щоб вона отримала конкретне і специфічне звучання. Наприклад, людині, яка вважає „Ніхто не звертає на мене уваги”, – пропонують переформулювати проблему: ”Мені потрібне емоційне тепло, я його не отримую. Тому мені потрібно протягнути руку іншим людям, щоб про мене потурбувалися”.
Децентралізація. Метод звільнення клієнта від властивості бачити в собі центр зосередження всіх подій. Для перевірки спотворених переконань клієнта йому пропонують провести поведінковий експеримент.
Субмодальності - це «мова мозку», або притаманний, йому спосіб класифікації та обробки інформації.
Їх всього 3: візуальна, аудіальна та кінестетична. Густаторна (смакова) та ольфакторна (нюхлива) входять до кінестетичної.
Візуальна, аудіальна та кінестетична модальності - це щось, що має об'єктивне існування у зовнішньому світі або всередині нашого тіла, тобто. якісь представлені відчуття, звуки, нюх, дотик, смак, картинки перед очима, що реально існують
Підсвідомість не розуміє жодних понять. Підсвідомість розуміє образи. Ці образи можна розкласти на якісь складові. Ці складові є субмодальності. Субмодальності - це те, як насправді люди сприймають навколишній світ.
Візуальний: кольоровість, яскравість, напрямок, об'єм, рух, розмір, контрастність, асоційованість.
Аудіальний: гучність, різкість, тон, ритміка, шум-тиша, напрям, чіткість...
Кінестетичний: локалізація, температура, тиск, лоскіт, легкість, свербіж, поколювання, почуття легкості, шорстко-гладко, сухо-мокро.
Ідентифікація автоматичних думок. Для ідентифікації автоматичних думок застосовується метод під назвою «заповнення порожнечі». Ця процедура пояснюється пацієнтові за допомогою послідовності А, В, С.
(А) - це збудлива подія, (С) - це надмірна, неадекватна «умовна реакція», (У) - це порожнеча в свідомості пацієнта, яка при заповненні її самим пацієнтом служить мостом між (А) і (С).
Наприклад, один пацієнт описав таку послідовність: (А) - зустріч зі старим другом, (С) - печаль. Далі пацієнт зумів поступово відновити події і згадати думки, які виникли в проміжку. Зустріч зі старим другом викликала такий ланцюжок думок (В): «Якщо я привітаюсь з ним, він, можливо, мене не згадає ... Минуло стільки часу, у нас немає нічого спільного ... Він може осадити мене ... Зустріч не буде схожа на колишню». Ці думки викликали почуття смутку.
Ефективні техніки когнітивного напряму.
Сократовский діалог. Бесіда є головним терапевтичним інструментом в когнітивної терапії, при цьому широко використовується сократівський тип діалогу.
Терапевт ретельно складає питання для забезпечення нового навчання.
Цілі цих питань зводяться до наступного:
а) прояснити або визначити проблеми;
б) допомогти пацієнтові ідентифікувати думки, образи, припущення;
в) вивчити значення подій для пацієнта;
г) оцінити наслідки підтримки неадаптівних думок і поведінки.
Сутність сократовского діалогу полягає в тому, що пацієнт приходить до логічних висновків на основі питань, які ставить терапевт.
За допомогою направленого діалогу пацієнт модифікує неадаптивне переконання і припущення.
За допомогою когнітивних і поведінкових методів пацієнт відкриває адаптивні способи мислення і поведінки.