Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Техніки психокорекції - Coggle Diagram
Техніки психокорекції
Ефективні техніки когнітивного напряму
„Сократівський діалог”
Бесіда є головним терапевтичним інструментом в когнітивній психокорекції. Психолог ретельно підбирає запитання для забезпечення нового научіння.
„Заповнення порожнини”
Метод використовується, коли рівень емоцій клієнта носить помірний характер і когніції, які супроводжують ці емоції нечіткі, недостатньо оформлені.
.
Для виявлення неусвідомлених думок клієнту пропонують заповнити таку послідовність: А→В→С.
А – будь-яка подія.
С – емоційна реакція клієнта на подію.
В – думки клієнта, які пов’язують ці дві події.
Декатастрофізація
Техніка призначена для дослідження дійсних, фактичних подій і наслідків, які в уявленні клієнта наносять йому психологічну травму і викликають почуття тривоги. Ця техніка допомагає клієнтам справитися з наслідками події, які пов’язані зі страхом.
Когнітивна реатрибуція
Методика являє собою послідовність дій з метою зміни автоматизованих навичок, думок клієнта, які патологізують його. Психолог і клієнт розглядають альтернативні причини подій. Техніка реатрибуції передбачає перевірку реальності і дослідження всіх фактів, які вплинули на ситуацію що виникла.
Переформулювання
Клієнту пропонують сформулювати проблему по іншому, так щоб вона отримала конкретне і специфічне звучання.
Децентралізація
Метод звільнення клієнта від властивості бачити в собі центр зосередження всіх подій. Для перевірки спотворених переконань клієнта йому пропонують провести поведінковий експеримент.
Психокорекційні техніки екзистенційно-гуманістичного напряму
Парадоксальна інтенція
Ця техніка використовується для зміни небажаного поведінкового шаблону шляхом стимулювання парадоксального бажання клієнта виконувати цю дію. Наприклад, якщо клієнт стикається з проблемою безсоння, йому можуть запропонувати намагатися не заснути протягом певного часу. Це може сприяти розробці нових підходів до проблеми.
Дерефлексія
Ця техніка спрямована на розрізнення між особистістю та її рольовими аспектами. Клієнта закликають розглянути себе окремо від своїх соціальних ролей та очікувань і зосередитися на власних потребах, цінностях та бажаннях.
Відображення емоцій
Ця техніка полягає в активному вираженні та відображенні емоцій клієнта. Терапевт уважно слухає та повертає клієнтові його власні слова, емоційні вирази та поведінку, що допомагає клієнту краще усвідомити та розібратися зі своїми почуттями.
Вербалізація
Ця техніка сприяє розвитку комунікації та самовираження. Клієнту надається можливість висловити свої думки, почуття та емоції безсудовно і безперервно, створюючи простір для самовираження та поглиблення розуміння власного внутрішнього світу.
Техніка "Усвідомлення смерті"
Ця техніка спрямована на визнання скінченності життя та свідомого осягнення смерті як невід'ємної частини людського існування. Клієнт звертається до своїх власних переживань та роздумів про смерть, що може сприяти глибшому розумінню життя та відношення до нього.
Психосинтез Р. Ассаджіолі
У 1933 році у Флоренції Ассаджіолі відкриває Інститут психосинтезу та публікує книгу «Новий метод лікування – психосинтез». У цій книзі було представлено так звану «яйцеподібну» діаграму.
Нижче несвідоме – психологічні комплекси, фобії, кошмарні сновидіння, манії, нав’язливі бажання.
Середнє несвідоме — звичайна щоденна робота розуму та уяви.
Вища несвідоме, або Надсвідоме — інтуїція, натхнення, осяяння, кохання, просвітлення, талант, вищі енергії.
Поле свідомість – усвідомлювана частина особистості (думки, почуття, бажання, образи).
Свідоме «Я» — це чисте самоусвідомлення. Не плутати зі свідомістю. «Я – це центр, свідомість – це лише його відображення.
Найвище «Я» – це те, що я є насправді. Воно перебуває над потоком думок та станами нашого тіла.
Колективне несвідоме — це «психічний осмос» між людиною та іншими людьми.
Техніки
Техніка 1. «Робота з субособистостями»
.
Вправа 1: «Коло субличностей»
Вправа 3. «Знайомство з субособистостями»
Вправа 4. «Діалог субособистостей»
Вправа 5. «Конфлікт субособистостей»
Вправа 6. «Визначення свого Критика»
Вправа 7. «Зустріч з Саботажником»
Вправа 2. "Ототожнення/розрізнення"
Техніка 2. «Збагнення свого щирого Я»
.
Вправа 1. «Що є я?»
Вправа 2. «Психосинтетическая автобіографія»
Вправа 3. «Розрізнення»
Вправа 4. «Самототожність»
Вправа 5. «Внутрішній діалог»
Техніка 3. «Перебудова особистості навколо нового центру»
.
Вправа 1. «Пробудження і розвиток бажаних якостей»
Вправа 2. «Формування ідеальної моделі»
Вправа 3. «Робочий зошит»
Вправа 4. «Синтез»