Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
REHAT, REKREASI DAN KESENGGAAN - Coggle Diagram
REHAT, REKREASI DAN KESENGGAAN
KESENGGAAN
CIRI
-
-
:fountain_pen: Waktu terluang diisi dengan sebarang aktiviti yang digemari dan tidak membebankan badan dan otak.
-
DEFINISI
:pen: Kesenggaan dilakukan ketika difikirkan perlu mengikut keadaan, kemudahan dan bilangan individu yang terlibat melakukan sesuatu aktiviti.
:pen: Aktiviti kesenggaan mungkin berbeza antara seseorang individu bergantung pada faktor-faktor yang berkaitan dengan kepentingan, tempat tinggal dan cara hidup seseorang.
:pen: Masa terluang yang digunakan untuk melakukan aktiviti yang menyeronokkan dan memberikan kepuasan kepada seseorang individu.
:pen: Pembahagian aktiviti dapat dirujuk kepada aktiviti di dalam rumah, persekitaran semulajadi, sukan dan sosial.
-
REHAT
CIRI
Rehat Aktif: Bentuk rehat yang melakukan latihan fizikal yang melibatkan proses regangan dan kontraksi otot. Melakukan aktiviti senaman ringan seperti berjalan-jalan dan bersiar-siar di taman bunga bersama keluarga.
-
DEFINISI
:check: Suatu tempoh yang diambil daripada melakukan sebarang aktiviti sama ada aktiviti fizikal, mental atau aktiviti ringan.
:check: Bagi mengurangkan rasa penat, menghilangkan rasa lapar dan merehatkan otak yang penat berfikir.
REKREASI
CIRI
Rekreasi Dalam
-
:pencil2: Contoh: badminton, gimnasium, catur, video game
Rekreasi Luar
-
:pencil2: Contoh: perkhemahan, kayak, aktiviti berisiko, sukan outdoor
-