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Minéraux : assimilation, nouveaux transporteurs - Coggle Diagram

- - - - -Ionisés (Cu => Cu2+)
      - -Quasi jamais libres
      - -Complexés à des acides, des protéines
    - - Sels minéraux
        -Complexes organiques (AA, vitamines, métalloprotéines…)
      - en général, meilleure forme pour les assimiler (car complexé, comme dans notre organisme) mais pas toujours suffisamment en quantité
    - - Sels minéraux (Mg marin, Chlorure de Mg…)
        -Complexes organiques
- - - - svt mal absorbés et pb digestifs souvent: Fe constipe, MgCl diarrhée
      - ferrograde et tardiféron : mal assimilés
    - - MgCl
        
        Nigari, chlorumagène
        
        Nigari : fermer de façon très hermétique sinon sachet liquide car a fixé l'eau
        
        Nigari ou sel d'
        
        assimilation plutot correcte (30%)
        
        laxatif++ et soutien du SI++
        
        goût très désagréable
        
        CI : insuffisance rénale
        
        Diarrhée; en purge une fois OK mais en cure : irritatition et abrasion des villosités
      - Sulfate de Mg
        
        Sels d'EpsoM
        
        assimilation moindre (10-20%)
        
        idem laxatif, goût
        
        idem CI: insuf rénale
        
        pas d'effet réel sur SI
      - Nigari ou sel d'Epsom dans le bain (1 verre pour une bonne recharge en Mg: bain hyperthermique avec ça) + 3CAS bicarbonate de sodium
        
        peut être intéressant pour les sportifs car remise en circulation des déchets, transpiration des déchets, absorption du Mg
      - Cure NTH
        
        Aigü grippe (MgCl) : 1 sachet 20g/1 L d’eau, 1 verre (25 cl) ttes les 2h = purgatif
        
        En entretien : 20g pour 1,5L et prendre ½ verre (10cl) le matin sur 20 jours.
        Attention : effet acidifiant
  - - - Lysinates, arginates, glycinate, bisglycinate, aspartate, gluconate, pidolate, picolinate…
      - Structures plus complexes : collagène avec le Ca (KoACT™); par ex, si qqun avec grosse carence et besoin ++
      - Assimilation/biodisponibilité :
      - 40-80%, non nécessaire de les prendre au moment des repas
  - - - Moindre coût pour l'organisme car pas uniquement dans le sang, direct cellule
    - - Les premiers mis au point par Nieper.
      - L’acide aspartique est un AA, métabolite cellulaire
      - Portion intracellulaire de la membrane cellulaire
      - Potassium Magnesium Aspartate (1957-1958) : augmente la production d’ATP intracellulaire, protection du myocarde, soutien du foie
      - Zinc arginate et aspartate : dans les diabètes et en soutien des fonctions du SI (activation du thymus)
    - - substance naturellement produite dans organisme
      - présente dans de nb aliments (foie, laitage...)
      - minéraux au coeur de la cellule
      - Ca : (450 mg Smart City) +++ recalcification, ostéoporose, Anti-infl, Polyarthrite Rhumatoide, Arthrites, Psoriasis, Eczéma
      - Li : bipolaires, prescription médicale
      - Mg : (Super Smart 500mg) Fatigue, Crampes, angoisse…tonique général, soutien du cœur (CoE Q10)
      - si terrain très peu vital et que l'organisme va avoir du mal à absorber. mais normalement on passe d'abord par l'alimentation pour revitaliser
      - K (K 150mg Super Smart)
      - Soutien équilibre nerveux, TA et rythme cardiaque, dyskinésie biliaire, spasmolytique
      - Fe (environ 150 mg pour avoir les 14 mg d’AJR). Non dispo en France
      - Zn (Super Smart 50mg)
      - +++SI, Psoriasis, ecz, Tb peau et phanères, Syst Hm, tb cycles, infertilité, Synth insuline
      - Cr : régulation de la glycémie, diabète
    - - Acide 2 amino éthyl phosphorique
      - sur prescription médicale
      - extérieur de la mb plasmique et utilisation lors du revt cellulaire
      - absorption d'environ 80%
      - augmente les propriétés électriques de la mb
      - Rce toxines et virus