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두통과 식중독, 식중독의 증상은 구토, 설사, 복통, 발열, 두통 등이 있습니다. - Coggle Diagram
두통과 식중독
두통
두통은 누구나 겪는 흔한 질환입니다. 두통의 원인은 다양하지만, 스트레스, 과로, 피로, 수면 부족, 눈의 피로, 기상 변화, 음식, 술, 카페인, 담배, 약물 등이 원인이 될 수 있습니다. 두통이 심하거나 잦다면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
예방
스트레스를 줄입니다.
충분한 수면을 취합니다.
균형 잡힌 식사를 합니다.
규칙적으로 운동을 합니다.
술, 카페인, 담배를 피합니다
눈의 피로를 줄입니다.
적절한 자세를 유지합니다.
식중독
식중독은 음식을 통해 섭취한 세균, 바이러스, 기생충 또는 독소에 의해 발생하는 질병입니다.
식중독예방
음식을 조리할 때는 깨끗한 재료를 사용하고, 흐르는 물에 깨끗이 씻습니다.
음식을 조리할 때는 위생적으로 조리하고, 조리된 음식은 바로 섭취하거나 냉장 보관합니다.
음식을 보관할 때는 냉장고의 온도를 4도 이하로 유지합니다.
음식을 먹기 전에 손을 깨끗이 씻습니다.
음식을 먹을 때는 익힌 음식을 섭취하고, 날 음식은 익혀서 섭취합니다.
음식을 먹은 후에는 바로 설거지를 합니다.
두통도 병원가야한다
긴장성두통
식중독 예방
식중독원인
식중독의 증상은 구토, 설사, 복통, 발열, 두통 등이 있습니다.