Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ - Coggle Diagram
ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ
Здоровая еда
оптимальное развитие
профилактика неинфекционных заболеваний
укрепление здоровья
растительная пища
каллории
Соблюдение водного баланса
2-2,5 литра в сутки
овощи и фрукты
потеря 0,5 литра воды в день
обмен веществ
Полноценный сон
8 часов
не более 9 часов
не менее 6 часов
Психические упражнения
медитация
развитие памяти и внимания
метафорические ассоциативные карты
Соблюдение правил гигиены
мыть руки
чистить зубы
мыть волосы
Прогулки на свежем воздухе
укрепление иммунитета,
кислород
Занятия спортом