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Fundamentos de Rítmica e Dança - Coggle Diagram

- - - - Definida como a arte de mover o corpo em um determinado ritmo, expressando sentimentos e emoções por meio de movimentos, a dança é uma forma de manifestação instintiva. (TONELI, 2007). Ela está em contínuo desenvolvimento, uma vez que a cada momento surge um novo estilo, evoluindo e progredindo junto com a humanidade. Sua prática proporciona vários benefícios, ajudando na melhora da qualidade de vida, pois é uma atividade física que freqüentemente se utiliza de baixos impactos, melhora a auto-estima e contribui para a socialização e integração do indivíduo.
  - - - Considerando que a dança é uma atividade que envolve os três domínios da natureza humana (fisiológica, afetiva e cognitiva), é um ótimo instrumento para a melhora da qualidade de vida. Além de ser um meio de prática de atividade física auxiliando na saúde, a dança possibilita ao praticante se conhecer melhor, proporcionando uma melhor consciência corporal, auxiliando na aprendizagem de fatores como o de lidar melhor com os erros dos outros e com os seus próprios erros, rompendo preconceitos, melhorando a integração e comunicação.
        
        O objetivo da dança, é o de trabalhar com um mecanismo harmonizador, respeitando as emoções, os estados fisiológicos, desenvolvendo habilidades de movimentos, exercendo possibilidades de autoconhecimento, possibilitando benefícios como a prevenção e combate de situações estressantes, estimula a oxigenação do cérebro, melhora o funcionamento das glândulas, reforça os músculos e protege as articulações, proporciona conhecimento corporal, melhora a capacidade motora, melhora o desempenho cognitivo, melhora a memória, concentração e atenção, proporciona cooperação e colaboração, contato social, criatividade, melhora a auto-estima e auto-imagem e estimula o resgate cultural.
- - - - São atividades que usam a música, ritmo, cadência musical e explora as diferentes expressões corporais, tais como: criatividade, ritmo, expressão corporal, sociabilização, flexibilidade, reação interpessoal, noções corporais, espontaneidade, responsabilidade, cidadania, expressão e comunicação, entre outros aspetos.
  - - - Em uma hora de aula é possível perder aproximadamente 400 calorias.
        
        Proporciona relaxamento e socialização.
        
        Melhora a função cardiorrespiratória.
        
        Desenvolve a coordenação motora.
        
        Melhora os movimentos.
        
        Corrige a postura.
        
        Fortalece a musculatura.
        
        Ajuda a melhorar o estresse.