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Técnicas de expresión asertiva - Coggle Diagram
Técnicas de expresión asertiva
Tener un buen concepto de uno mismo
Planificar los mensajes
Ser educados y guardar la calma
Guardar las disculpas para cuando sean necesarias
No arrinconar a los demás
Nunca recurrir a las amenazas
Aceptar la derrota cuando sea necesaria
Técnicas o conductas asertivas
La pregunta asertiva
Consiste en mantener nuestra postura, pero también dar parte de a razón a la otra persona
Disco rayado
Repetir constantemente lo que deseas evitando los temas hasta conseguir lo que deseas
Asertividad positiva
Expresar autentico afecto y aprecio a otras personas
Aserción negativa
Expresiones criticas sin ofender al interlocutor
Aplazamiento asertivo
En caso de no saber dar una respuesta efectiva, lo aplazamos para no precipitarnos
Asertividad confrontativa
Se describe lo que alguine dijo y lo que hizo realmente, expresando lo que se uno desea
Enunciados en primera persona
Describe la conducta no deseada del individuo y la que realmente se desea
Banco de niebla
Formular una pregunta para pedir como podemos mejorar ante la critica de nuestro interlocutor
Interrogación Negativa
Solicitar mas desarrollo a la afirmación de la otra persona para saber su objetivo final
Estrategias Sociales
Responde con acercamiento y no con huida
Ten presento donde estás
Saluda de forma educada
Escucha atentamente a los démas
Muestra que quieres hablar
Habla alto y claro, no susurres
Intenta soportar algunos silencios sin inquietarte
Esperar señales de los demás
aprender a tolerar las criticas