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與成功有約 20230606 - Coggle Diagram

- - - - 習慣由三大要素組成 P96 思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定品德，品德決定命運
        
        意願(Will)
        
        P121 對待他人，耐心的對待他，相信他，讓他照自己的步調去發展 P504 讓孩子看到自己內在的偉大力量與潛能
        
        P121 信心是行為改變的關鍵 ex. 西恩、柯維的孩子，從小就不敢挑戰、直到一次的演講讓他信心打開
        
        P8 改變人生的關鍵，在於改變看待自我的心態，體認到人人都滿懷無盡的潛力和可能性 P87 人願意去改變，必須是由自己從心出發的，EX. 搶走女兒的玩具。真正擁有了，才會懂得分享，讓孩子願意去挑戰，也需要自己擁有信心，才會主動去做
        
        P34 領導的藝術，就是幫助他人體認到自己的價值和潛能
        
        知識(Why, What)
        
        技巧(How)
    - - P81 社會中與人相處的原則
        
        耐心與鼓勵
        
        追求卓越 (當責、進取心)
        
        為對方服務 P33 透過服務他人，我們都能找到真正的快樂
        
        正直
        
        公平
        
        誠實
        
        人性尊嚴 (尊重)
        
        相信潛力與成長 (遠見)
      - 思維的衝擊
        
        P70 行為習慣態度的外在展現，始終來自於思維，而思維也是由外在環境所塑造，EX. 人的行為總是一再重複，因此卓越不是單一的舉動，而是習慣 by 古希臘哲學家亞里斯多德。思維轉換的例子：在地鐵上胡鬧的孩子與垂頭喪氣的爸爸。
        
        思維就像我們用經驗及社會制約而成型的主觀地圖，自然的定律與社會的原則才是客觀的觀點，EX. 戰艦上看到燈光，期望對方改道的故事
        
        P124 跟大家玩p124的遊戲，讓大家知道若是能找到規則或原理，在眾多的選擇跟困難上，會變得更好處理的
  - - - 獨立（跟前三個習慣相關）
        
        群體互賴（跟四五六習慣相關）
- - - - P138 人類具有「自我思維模式」及自覺或元認知，能夠跳脫出反應與刺激的直接連結，而能有真正的「選擇意識」ex. 納粹營中的心理學家 Frankl，找到意義，創造意義，跳出給定的反應刺激框架EX. 你會受天氣影響你的心情嗎？EX. 護理師的心路歷程，被找碴，但從自覺中發現其實自己是可以的
      - Ex.p 150 我們已經失去往日相愛的感覺了？該怎麼辦呢？
        「去愛」愛是一個動詞，不用被動的等待被愛，而是去付出行為去愛她
      - P164 但選擇勢必需要接受自然後果，不論是好是壞，因此需要勇於承擔後果與承受失敗，因此就要信守承諾
    - - P156 作自己能作的影響圈而非無法控制的關注圈，不會使用「如果我...就更好了」，而是使用我可以....作
  - - - P180 你人生的價值是什麼，你能帶給別人怎樣的影響
      - 請朋友在回饋問卷中寫下，別人給你的墓誌銘
    - - Ex. 從有趣著手、不斷進步、幫助他人
      - 讓他人從自己內心出發，尊重是允許他人用自己的方式活著
      - 你為什麼活著
        
        失衡的重心可能有：以配偶、以家庭、以金錢、以工作、以名利、以享樂
    - - P219 建立各個角色的使命 P229 克里斯汀生，你要如何衡量你的人生、創新的兩難作者在哈佛的演講，EX. 很抱歉我的周日留給信仰、很抱歉我的周六留給家庭、主管說: 那你周五工作嗎?
      - P222 建立家庭的共同使命 ex. P223 有Stephen Covey 家的使命宣言，需特別注意，這一定要全部人共同制定的
      - Ex. 康柏斯小學 2000年時面臨廢除特色磁力小學的名單，應用7大習慣，從可註冊800名學生僅註冊300名，到2005年，註冊爆滿、學區房價上漲、可講28種語言，影響50國5000多小學教學模式、影響兩百萬以上的學生及家庭
  - - - P249 把時間投入在重要但不急迫的事上
        
        P250 勇敢說不，生活就是選擇的累加 by 法國哲學家卡謬，能夠說不仍然回歸到是否有中心原則與個人使命
    - - P261 提出一個關鍵答案，在時間管理你是否重視效率而忽略人際關係？若是以原則使命出發，其實人際關係更勝於效率，不需要因為進度落後沒做到，而產生罪惡感與內疚，日程表目的是是在協助我們工作
        
        P262 訂定日程表
        
        先定義自己有哪些角色
        
        選擇各角色要做到的目標
        
        在一週行事曆上做安排，重點仍是回歸自己的使命，EX. P 290 作者想寫書的使命，卻與社區的領導、家庭出遊相衝突
    - - 僅有list 待辦清單
        
        有schedule
        
        Schedule+重要性但缺乏彈性及容許不確定性
        
        4 以使命及原則為中心，分為重要不緊急優先作，重要緊急次之，不重要緊急/不緊急的不做或交給他人作。詢問大家都在哪個階段，p273 重點在於關係與結果，其次才是時間分配。
        
        以原則為重心 2. 以自我良知為為導向 3. 定義自己的獨特使命 4. 自我平衡 5 一週行事曆為短週期，比一天更有彈性。P291 每週花30分鐘規劃一週行程，比每天規劃的好
  - - - 想要被人了解，就得先了解人
      - 注意禮貌與用語小細節 EX. P304 Covey對於大小兒子的故事
      - 信守承諾
      - 避免誤會、闡明期望
      - 誠懇正直，不在他人背後說壞話
      - 勇於道歉
    - - 你贏我贏，雙贏
        
        P326 雙贏建立在品格之上
        
        真誠正直
        
        成熟，所謂的成熟是指有勇氣又能關懷他人，其中勇氣願意為值得做的是發聲出力站出來
        
        富足心態
        
        P333 在協議上可以參考p333 五個要素，其中各自期望目標，同仁應自己提出，主管確認，之後才能有自主進行，主管扮演的是幫助的角色，重結果而非方法過程，EX. P343 西恩柯維跟科技公司上法院的故事，ex. P347 電信公司挖電纜的協議: 政府單位、人民、電纜公司三方，可以提出來讓朋友討論
        
        對方需要的結果
        
        對方的顧慮
        
        雙方能接受的結果
        
        可能的方法
      - 損人利己
      - 損己利人
      - 兩敗俱傷
      - 獨善其身
      - 好聚好散（無交易）
  - - - 聽而不聞
      - 虛應對付
      - 選擇性聽
      - 專心聽
      - 同理心傾聽，眼到、耳到、心到、口到、身體到，P358 柯維兩個月大女兒生病，此時全城的人都去看足球賽了，醫生直接用電話開了處方簽，但不知道柯維女兒只有兩歲
  - - - 確定問題
      - 別人的想法
      - 自己的想法
      - 設定目標腦力激盪
      - 想出方法
  - - - 心理
        
        P426 身體鍛鍊：身體要突破成長，就先需要到極限，經過48小時的纖維恢復才會變強，但切記不可追求速效，需要循序漸進，避免超過負荷造成運動傷害
      - 心靈
        
        P427 重新找回自我的故事 : 醫生給了4哥指示，仔細聆聽、設法回顧、檢討動機、把憂愁埋進沙子裡
      - 心智
        
        P431 閱讀、寫作、規劃，每天力行1小時
      - 社會
        
        服務他人、造成影響力、有所貢獻、為群體帶來改變
- - - - 幫助別人找到使命、建立信心、建立環境、建立習慣、建立原則、幫助他人
    - - 為模擬奠下基礎
    - - 協助為子女找到自己的使命，用尊重且包容與愛的方式進行