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Metacognición y funciones ejecutivas - Coggle Diagram
Metacognición y funciones ejecutivas
Funciones ejecutivas
Las funciones ejecutivas son un conjunto de habilidades cognitivas superiores que nos permiten planificar, organizar, regular y controlar nuestro comportamiento y pensamiento.
"Las funciones ejecutivas se han definido, de forma genérica, como procesos que asocian ideas simples y combinan hacia la resolución de problemas de alta complejidad"
Tirapu-Ustarroz, J., Muñoz-Céspedes, J. M., & Pelegrín-Valero, C. (2005). Memoria y funciones ejecutivas. Revista de neurología, 41(8), 475-484.
https://www.researchgate.net/profile/Javier-Tirapu/publication/327566776_Memoria_y_funciones_ejecutivas/links/5b970dc1a6fdccfd5443b8a8/Memoria-y-funciones-ejecutivas.pdf
Metacognición
La metacognición se refiere al conocimiento y la conciencia que tenemos sobre nuestros propios procesos cognitivos. Involucra la capacidad de reflexionar sobre cómo pensamos, comprendemos, recordamos y resolvemos problemas.
Componentes de la Metacognición
Conocimiento condicional: Implica la comprensión de cuándo y por qué usar diferentes estrategias cognitivas en situaciones específicas.
Conocimiento declarativo: Es el conocimiento sobre nuestras propias habilidades cognitivas y estrategias de aprendizaje.
Conocimiento procedural: Se refiere a las estrategias y técnicas específicas que utilizamos para controlar y regular nuestros procesos cognitivos.
"Metacognición es un término que se usa para designar a una serie de operaciones, actividades y funciones cognoscitivas llevadas a cabo por una persona, mediante un conjunto interiorizado de mecanismos intelectuales que le permiten recabar, producir y evaluar información, a la vez que hacen posible que dicha persona pueda conocer, controlar y autorregular su propio funcionamiento intelectual."
González, F. (1996). Acerca de la metacognición. Paradigma, 14(1-2), 109-135.
https://www.researchgate.net/profile/Fredy-Gonzalez-4/publication/228811443_Acerca_de_la_metacognicion/links/55131e0d0cf23203199b7a27/Acerca-de-la-metacognicion.pdf
Tipos de Funciones Ejecutivas
Inhibición: Capacidad para suprimir respuestas automáticas o impulsivas y controlar nuestros impulsos.
Flexibilidad cognitiva: Habilidad para adaptarse y cambiar de manera flexible entre diferentes tareas, ideas o enfoques.
Memoria de trabajo: Capacidad para mantener y manipular información en la mente a corto plazo.
Planificación: Habilidad para establecer metas, diseñar estrategias y organizar pasos para lograr un objetivo.
Control de impulsos: Capacidad para regular y controlar los impulsos y conductas impulsivas.
Estimulación Cognitiva
Definición: El entrenamiento cognitivo, también conocido como estimulación cognitiva, se refiere a un conjunto de técnicas y actividades diseñadas para mejorar o mantener las funciones cognitivas en individuos sanos o con dificultades cognitivas.
Beneficios de la estimulación cognitiva
Mejora en la calidad de vida y la autonomía en personas con dificultades cognitivas.
Mayor eficiencia y rendimiento en las tareas diarias y profesionales.
Retraso en el deterioro cognitivo relacionado con la edad.
Mejora de las funciones cognitivas, como la memoria, la atención, la concentración y el razonamiento.
"La EC se define como el conjunto de técnicas y estrategias que pretenden optimizar la eficacia del funcionamiento de las distintas capacidades y funciones cognitivas (percepción, atención, razonamiento, abstracción, memoria, lenguaje, procesos de orientación y praxias) mediante una serie situaciones y actividades concretas que se estructuran en lo que se denominan “programas de entrenamiento cognitivo”."
Espert Tortajada, R., & Villalba Agustín, M. D. R. (2014). Estimulación cognitiva: una revisión neuropsicológica. Therapeía, (6), 73-93.
https://riucv.ucv.es/bitstream/handle/20.500.12466/344/Therapeia%206-5.pdf?sequence=1&isAllowed=y