Conversación honesta tras conversación honesta
Practicar ser uno mismo de forma más plena y abierta.
Llevar la conciencia plena a la próxima conversación con alguna persona de confianza.
Notar si hay impulso de mentir (exagerar, hipérbole, medias verdades, afirmaciones de certidumbre cuando no la hay).
Mirarse con compasión, como si fueera un niño que empieza a mentir.
Identificar si se puede soltar apego a la mentira.
Intentar hablar con más honestidad, o tomar nota mental de lo que podría hacer para ser más honesto.
Identificar por qué el impulso (falta de seguridad, sentimientos de inferioridad, miedo al rechazo).
Cuando la honestidad ocurra con personas de confianza, buscar a otras personas menos seguras.