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UNIDADE 6 Inteligência Emocional, Desenvolvendo inteligência emocional,…
UNIDADE 6
Inteligência Emocional
Habilidades
Soft Skills são habilidades técnicas que podem ser aprendidas por meio de cursos, estudos e treinamentos.
Hard Skills são habilidades sociocomportamentais que estão ligadas as aptidões mentais de cada indivíduo
Desenvolvendo inteligência emocional
Automotivação
Reconhecer as emoções
Empatia
Controlar as emoções
Ter habilidades interpessoais
Como tomar decisões
Ter ciência do objetivo
Pensar sobre
Criar uma lista de prós e contras
Buscar por opniões
Saber do real desejo
Impulsividade
Estratégias para melhorias
Expressar de formas saudáveis
Aprender a ser flexível para lidar com situações e sentimentos
Lembrar-se de parar e pensar
Momentos de distrações
Aprimorar as estratégias
Separar um momento para pensar
Fatores
Falta de Perseverança: Não há continuidade
Falta de Premeditação: Não imagina as consequências dos atos
Urgência: Relacionado a raiva, frustação, ou servir como ato de encorajamento
Sensação de Busca: Sentindo de tédio e decidi buscar por algo a mais do que está vivendo
Ação que reage a estímulos internos e externos
BIG FIVE
Metodologia para avaliar a personalidades e características
Abertura a experiência
Afabilidade
Extroversão
Consciência
Neuroticismo