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accompagnement des pathologies - Coggle Diagram
accompagnement des pathologies
65 ans
début potentiel de la période d'incapacité
:warning:observance des remèdes plus difficile
:warning:doses, les émonctoires étant ralentis, démarrer par des doses plus faibles
Arthrose
maintenir une activité physique
, en dehors des pics très inflammatoires, dans ce cas modère l'activité ou activité sur articulations non touchées
lutter contre inflammation et acidité
travailler sur terrain acide : alimentation hypotoxique et limiter ce qui acidifie
limiter le stress: génération de stress à l'intérieur
ouvre les portes de sortie : bonne élimination des acides : boire, transpirer, s'oxygéner
vérifier le sommeil: désacidifie la nuit
chondroitine + glucosamine + soufre (nourrit les cartilages)
Douleurs
HE : eucalyptus citronné, gaultérie (massages antalgiques si articulations douloureuses)
harpagophytum;
silice, collagène
vitamine C
au printemps cure de sève de bouleau
expérience Jocelyne : chondroitine(1200mg) + glucosamine (800mg) + soufre + silice : prendre des complexes bien dosés. Phytocant en labo ou bionutrics
acidose
: coupe ce qui entre (alilmentation et accentuer ce qui sort et on essaie d'éviter ce qui peut générer acidité à l'intérieur: ex: stress, sédentarité, sommeil (désacidifie la nuit)
4 stades d'atteinte du cartilage. Si stade 4 on ne peut pas fabriquer du cartilage, des mvt ne sont plus possibles. Mais sur stade 1 suffisant. Si stade 2 et 3 paquet en micronutrition pour reprendre mouvement et une fois mvt installé ça repart mieux
Ostéoporose
activité physique pour maintenir musculation et pour des impacts sur les os pour qu'ils se reconstruire de manière solide. Se tenir debout et marcher.
terrain : acidose :warning: ce qui entre, solliciter les sorties et pas faire d'acide en interne. cf arthrose
Alimentation: vit D/K, Ca, Si, protéines (pour que les minéraux s'accrochent), mais pas trop pour pas acidifier.
prot animales? végétales? tous les jours de préférence
soleil sans écran total
vitamines K : choux, crucifères...
calcium : légumes à feuille verte, oléagineux, sardines. Eviter comté car très acidifiant, verre de lait si bien toléré par la personne moins acidifiant
silice : prêle, ortie en infusion
si qqun très acidifié : essayer d'anticiper ostéoporose
Vieillissement peau et phanères
terrain oxydé et parfois acidose
hydratation
bon sommeil car réparation
collagène, AGPI (bourrache)
interne : bardane, pensée sauvage
HV : >Rose musquée, figue de barbarie et massages pour augmenter circulation et entrées/sorties
antioxydants : Se, vit E/A, OPC (OligoProanthoCyanidines des pépins de raisin), resvératrol
Zn
gommage éclaircit le teint et facilite le renouvellement cellulaire surtout si personne âgée pour qui les cellules se renouvellent moins vite.
DMLA
alimentation hypotoxique; vit A, luthéine, zéaxanthine, W3 en complément avec EPA/DHA car alimentation pas suffisante si E pas présente
terrain oxydé
antioxydants : luthéine et zéaxanthine, ac alpha lipoique
cf polluants environnementaux : tabac et intox aux métaux lourds
aller voir un orthoptiste
développer la vision latérale car DMLA perd vision centrale
aménager environnement: pas de fil par terre, tapis...
tout ce qui active microcirculation comme par ex gingko est intéressant. Dégénérescence de l'organe: il faut que ça aille jusqu'aux yeux
Dépression, isolement
écouter, orienter
massage pour libérer des émotions
Mg et W3
aller dans la nature si c'est possible, contacts vitalogènes
prendre en compte l'urgence de la situation
phyto : safran, millepertuis, rhodiole (adaptogène et régule axe du cortisol, bien en début de dépression), griffonia (si dépression sérotoninergique : matin OK puis irritabilité et fringale).
safran et millerpertuis : antidépresseur mais millepertuis nb CI
plante pour anxiété : passiflore, valériane
choisir la plante la plus adaptée à la situation
en extraits de plantes et pas infusion car pas suffisant
HE d'agrumes en olfaction pour ne pas saturer le foie
fleurs de bach
qualité du sommeil
si baisse de libido : maca, maca/ginseng; bourgeon de chene
terrain peut être inflammé: vérifier neuroinflammation
mémoire
laitance de poisson et garum armoricum (viscères de poisson)
alimentation hypotoxique bio de préférence et accentuer : céréales complètes, légumineuses, germes de blé (vit B); W3, Mg;
plantes : bacopa, gingko, huperzia serrata (chez Klein et nutrixil SMART...?)
terrain peut être inflammé (vérifier)
stimuler lien social, activité physique et bonne oxygénation pour le cerveau
lécithine pour le système nerveux pour les gaines de myéline (en poudre, magasin bio, 1 cuillère à soupe dans les aliments)
pathologies cardiovasculaires
remettre alimentation hypotox
Wer inflammation
ne pas être sédentaire: activité physique
stopper le tabac
stress
plus gros risques : tabac; surpoids, stress, sédentarité: médecins en parlent et nous on doit aider pour la meo
W3, bon équilibre Na/K et si trop de sel dans alimentation, perte de K. 1 pour 1 ratio cherché. Attention aux sels cachés : plateau de charcuterie, fromage
cures antioxydants dont transresvératrols
cf cours CV à venir
Alzheimer, Parkinson
environ comme mémoire
hypotox
pour parkinson : précurseurs de la L dopa : tyrosine. plantes : mucuna et fève des marais
il faut avoir un bon microbiote pas simple avec ces maladies
SN donc W3, vit B, Mg